manfaat alpukat untuk anemia

manfaat alpukat untuk anemia Anfani ti piha oyinbo eso ni ko si iyemeji ninu bibori kan orisirisi ti ilera isoro nitori ọpọlọpọ awọn ẹrọ ti mule pe o wa ni opolopo ti akoonu ni piha oyinbo eso ni dara fun awọn ara.

Ko nikan dara fun ilera nikan , piha oyinbo ti wa ni tun igba ti a lo fun awọn ẹwa awọn itọju orisirisi lati oju awọn iboju iparada , lati wa ni diẹ ti onírẹlẹ irun itoju ara, awọ- ara itoju lati wa ni ilera ati imọlẹ . Abajọ bayi ọpọlọpọ awọn oluipese ti awọn ẹwa awọn ọja ti o lo bi piha oyinbo kan aise ohun elo gbóògì .

 Kí nìdí piha oyinbo jẹ gidigidi dara fun ara ? O ko le ṣe yà lati awọn akoonu ni eroja ati eroja ninu rẹ . Piha oyinbo awọn kalori , amuaradagba , sanra , carbohydrates , kalisiomu , irawọ owurọ , irin , Vitamin A , Vitamin B1 , Vitamin C , omi , ati awọn okun . Nítorí ohun ni o wa ni ilera anfani ti piha oyinbo eso ? Lọ ri awọn ti o kun atunyẹwo ninu awọn wọnyi:

    Avocados le dena awọn ewu ti ọpọlọ . Avocados ni awọn folic acid ti le oyi dena awọn ewu ti ọpọlọ . Awọn ọna jẹ rorun , o je nìkan kan piha oyinbo kan ojoojumọ igba .
    Le piha oyinbo , enangkal free awọn ti ipilẹṣẹ nitori nibẹ landungan Vitamin E , C atupun flavonoids . Free awọn ti ipilẹṣẹ ni o wa ni akọkọ fa ti akàn . Nitorina ko ba si ni ipalara njẹ avocados nigbagbogbo lati ṣetọju kan ni ilera ara.
    Lati ṣetọju ni ilera oju . Mengandungan piha oyinbo Vitamin A ti yoo ohun pataki ipa ni bo oju lati cataracts ati macular degeneration .
    Avocados le bojuto ilera okan . Ga awọn ipele ti folic acid ni piha oyinbo yoo pa okan ni ilera . Ni ọkan ife ti piha oyinbo nibẹ tẹlẹ nipa 23 % ninu lapapọ folic acid nilo nipa ara.
    Avocados le bawa pẹlu ìwọnba heartburn . Lati bori ulcer arun , o le consume ohun piha oyinbo irugbin jade .
    Le dena ẹṣẹ to somọ apo-itọ akàn . Orisirisi agbo ogun ti o wa ninu ẹya piha oyinbo le wa fun awọn nyoju akàn ẹyin ati ki o si run o duro lai ni ba miiran ẹyin ilera .
    Le ran isalẹ idaabobo awọ . Awọn akoonu ti Beta - sitosterol ti o jẹ ohun ga , awọn orisirisi agbo ogun ti fihan lati wa ni munadoko ninu sokale idaabobo awọ awọn ipele .

Bi daradara bi awọn anfani ti collection eso , lati ni anfani lati gba lati ni iwon ti o le avocados consume lori kan amu lati ṣe alabapade o kan oje ohun mimu tabi consume taara . O dara orire !