health benefits of green tea article

health benefits of green tea article Þó margir kunna að hafa vana að drekka grænt te á hverjum degi , þeir mega ekki vita nákvæmlega heilsa hagur af grænu tei . Ef þú vilt að drekka grænt te , þú gætir hafa áttað sig á að grænt te hefur ýmsa kosti fyrir líkama okkar . Burtséð frá dýrindis smekk þess, enginn kaloría og ódýr , grænt te gegnir mikilvægu hlutverki að heilsu þinni ef þú neyta það reglulega . Grænt te inniheldur safn af náttúrulegum efnum á borð við andoxunarefni , veirum, bólgueyðandi og and- hola. Eftirfarandi eru nokkrar heilsa hagur af grænt te fyrir líkama þinn .

Oral Health
Heilsa hagur af grænt te eru ýmsar, og einn af þeim er heilsu inntöku . Grænt te inniheldur náttúrulega flúoríð, fjölfenól og katekínum . Efnin drepa bakteríur sem valda tönn rotnun, gúmmí sjúkdómur og slæmur andardráttur. Ef þú neyta reglulega eitt eða fleiri bolla af grænu te á hverjum degi , verður þú að vera fær um að draga úr hættu á að missa tönn . Hins vegar ættir þú ekki að bæta einhverju sykur, hunang eða önnur sætuefni til grænt te þú vilja neyta , annars munu þeir negate kosti þess að vernda inntöku þinn .

Bone Health
Þú vilja vera fær til fá heilsa hagur af grænu tei ef þú neyta það reglulega á hverjum degi . Burtséð frá heilsu inntöku , verður þú að vera fær um að fá bein heilsa hagur af grænu tei . Þetta er sérstaklega sannur ef þú hefur neytt grænt te fyrir meira en 10 ár . Þú vilja vera fær til draga úr hættu á að fá beinþynningu í hrygg . Grænt te hjálpar að minnka beintap í gegnum virkni andoxunarefni og bólgueyðandi. Þar að auki , grænt te hjálpar að bæla á niðurbroti bein jafnt sem auka virkni og magn af beinum bygging frumur.

Þyngd Tap
Þótt það sé ekki solid merki um að tapa þyngd með grænu tei , katekín í grænu tei er talin hafa mikilvægu hlutverki að búa thermogenesis . Thermogenesis er framleiðslu hita í líkamanum sem hefur áhrif á hitaeiningum brenna. Chetacins kalla efni í heilanum , og því þeir búa thermogenesis . Það er einnig talið að drekka fjóra bolla af grænu te á hverjum degi áhrif hærri fitu oxun og brennir 67 fleiri hitaeiningar á dag . Þess vegna er mælt með að þú drekka að minnsta kosti þrjá bolla af grænu tei á hverjum degi til að auka efnaskiptahraða þitt. Með því að gera það munt þú vera fær til fá heilsa hagur af grænu tei . Vonlaus þyngd mun ekki lengur stórt vandamál þegar þú hefur með grænt te í daglegu valmyndinni .