cara memutihkan leher hitam Як адбяліць скуру шыі з цытрынавым сокам наступных мог бы стаць альтэрнатывай натуральным спосабам , каб атрымаць белую скуру шыі ў поўнай меры. Сапраўды , вядома , што белая скура ў мара кожнай жанчыны ў Інданезіі. Не толькі ў Інданэзіі , але і ў іншых азіяцкіх рэгіёнах , таму што тэндэнцыя прыгажосць азіяцкіх жанчын маюць белую скуру і здаровым.
Каб атрымаць белую скуру , многія жанчыны робяць гэта па - рознаму , як прыродны , так і сучасны спосаб правесці невялікі кошт . Не кажучы ўжо рызыка yagn , выкліканага выкарыстаннем шкодных хімічных рэчываў. Таму вы павінны быць асцярожныя , калі вы хочаце выкарыстоўваць хімічныя прадукты. Можа правесці абследаванне загадзя прадукты , якія Вы карыстаецеся , ці з'яўляецца ці пошук сапраўды бяспечным ці не.
Паколькі іншай альтэрнатывы можна выкарыстоўваць адбельвання скуры інгрэдыенты almai вапну. З дапамогай цытрынавага соку можна зрабіць вашу скуру бялей шыі. Было б дзіўна , калі б белае свячэнне вашай скуры , але трымаць вашу шыю выглядаць чорным або мець іншы колер . Так што няма ніякага шкоды ў спробе Гэтыя натуральныя інгрэдыенты вапну. Танныя , але і вельмі пажыўныя.
Цытрынавы сок мае свае перавагі і эфектыўнасць , каб упрыгожыць скуру і пазбавіцца ад мёртвых клетак скуры і бруду , што прыліпае да вашай шыі. Акрамя таго , цытрына можна таксама абнавіць скуру прыязныя. Вы можаце ўжыць лустачкі цытрыны або ваду на ўсёй паверхні шыі і пакіньце на аб некалькіх хвілін. Пасля ўздыму з выкарыстаннем бавоўны паловы мокрай , то вы вызначана заўважыце бруд , якая была прыліпла да скуры з дапамогай бавоўны цяпер прыдумаць раней .
Даволі лёгкі і просты спосаб выкарыстоўваць замест вышэй ? Вам не трэба турбавацца куплі дарагі прадукт , проста выкарыстоўвайце цытрынавы сок , вы можаце мець здаровую скуру і белую шыю. Але калі вы хочаце паспрабаваць сучасны спосаб , можна паспрабаваць спосабы адбельвае скуру шыі з Anaina догляду за скурай. Поспехі , як адбяліць скуру шыі з сокам лайма і , спадзяюся , карысна cara memutihkan kulit yang gelap.
Selasa, 29 April 2014
cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami
cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami Bir tibbi vəziyyət biri olan bəzi şeyləri bir baxılması ilə necə doğuş sonra mədə shrink üçün nə edə bilər . Əlbəttə daha çox qadınların yüzdə 80 doğumdan sonra əvvəlki kimi incə bədən ideal almaq istəyirdi . Belə ki, böyük sual Dəğum verilməsi sonra sağ ki, həyata bir üsul tapmaq üçün necə. Geri qarın incə idela bilər? Aşağıdakı tam nəzərdən kontrol .
Hamiləlik doqquz ay , əlbəttə , çox qarın yağ toplamaq başladı , silah və yanaq . Duniafitnes.com alıntı bədən ligaments normal uzunluğu və ətrafında 3-6 ay elastiklik qayıtmaq isə, uşaqlıq , təxminən 6 həftə bağlamaq və öz orijinal ölçüsü qayıdacaqlar. Amma jaringat əzələ ilə , belə ki, həyata və yeni routines gücü , sıxlığı və bu əzələlərin funksionallığı bərpa etmək lazımdır.
Zaman doğru zamanda təlim başlamaq üçün ?
Ilk sağlamlığını təmin etmək və doğru olanı həyata üçün həkim başvurmalısınız təlim başlamaq edə bilmək üçün . Incə mədə sağlamlığı üçün təhlükəli almaq üçün tələsik əldə etməyin . Bir keysəriyyə yerinə , xüsusilə də əgər . Doğuş sonra ən əhəmiyyətli şey bədənin bərpa prosesdir. Həkim OK deyir: Əgər yüngül təlimlər edə bilərsiniz . Əgər hər bir fərdi fiziki vəziyyəti asılıdır, çünki , siz bədənin sağlamlaşdırılması diqqət etməlidir .
Doğulan uşaq sonra 4 Pulsuz alın Ideal Body Shape
Sizin pəhriz saxlamaq
Əlbəttə Dəğum sonra daha çox qida lazımdır. Hüceyrələrinin və toxumaların regenerasiya özünü bərpa etmək orqan lazım Essential qida zədələnmiş zülal , dəmir , tərəvəz və meyvə lif zəngindir vitamin C. istehlak daxildir və qızardılmış qidalar , yağ və kalori qarşısını almaq yüksək .
Idman zalı üçün tələsik etməyin
Dəğum verilməsi sonra Stretchy bədən səbəbiylə təxminən 15 faiz bədən həcminin artması təbii bir şeydir . Bədən minimal bərpa sağlamlıq problemləri yarada bilər , çünki ən uyğun addım , bədən bərpa edir.
Ağlabatan hədəf müəyyən
Dursun bir ay vaxt 20 kq itirmək istəyirəm , qəti nəticələr istəyirsinizsə tələsik etməyin . Bundan əlavə, bir ciddi pəhriz ki, həyata keçirmək , bu, çox təhlükəlidir. İndi ana südü üçün və qida ehtiyaclarının qarşılandığı bir körpə var. Bir ciddi pəhriz Əgər qida çatışmazlıqlar risk habelə körpə var . Həddindən artıq bir hədəf təyin edək.
Müvafiq həyata seçin
Kalori yandırmaq yalnız yataq lazing müəyyən fəaliyyət yoxdur . Amma gərgin həyata olan demək deyil . Siz yüngül təlimlər ancaq hələ belə evin ətrafında körpə basmaqla ilə ətrafında gəzinti kimi, əvvəl sizin bədən forması bərpa edə bilər . Walking asan və yüngül bir fəaliyyətdir , lakin daha çox kalori yandırmaq bilər. Gəzinti Bundan başqa doğuş sonra forma sizin bədən də qan dövranı və saxlaya bilərsiniz.
Xüsusilə qarın təhlükəsiz shrink arıqlamaq necə rahatlıq və uyğun qalmaq üçün bir sağlam bədən saxlamaq bilər . Good luck cara menurunkan berat badan selama 1 minggu tanpa olahraga!
Hamiləlik doqquz ay , əlbəttə , çox qarın yağ toplamaq başladı , silah və yanaq . Duniafitnes.com alıntı bədən ligaments normal uzunluğu və ətrafında 3-6 ay elastiklik qayıtmaq isə, uşaqlıq , təxminən 6 həftə bağlamaq və öz orijinal ölçüsü qayıdacaqlar. Amma jaringat əzələ ilə , belə ki, həyata və yeni routines gücü , sıxlığı və bu əzələlərin funksionallığı bərpa etmək lazımdır.
Zaman doğru zamanda təlim başlamaq üçün ?
Ilk sağlamlığını təmin etmək və doğru olanı həyata üçün həkim başvurmalısınız təlim başlamaq edə bilmək üçün . Incə mədə sağlamlığı üçün təhlükəli almaq üçün tələsik əldə etməyin . Bir keysəriyyə yerinə , xüsusilə də əgər . Doğuş sonra ən əhəmiyyətli şey bədənin bərpa prosesdir. Həkim OK deyir: Əgər yüngül təlimlər edə bilərsiniz . Əgər hər bir fərdi fiziki vəziyyəti asılıdır, çünki , siz bədənin sağlamlaşdırılması diqqət etməlidir .
Doğulan uşaq sonra 4 Pulsuz alın Ideal Body Shape
Sizin pəhriz saxlamaq
Əlbəttə Dəğum sonra daha çox qida lazımdır. Hüceyrələrinin və toxumaların regenerasiya özünü bərpa etmək orqan lazım Essential qida zədələnmiş zülal , dəmir , tərəvəz və meyvə lif zəngindir vitamin C. istehlak daxildir və qızardılmış qidalar , yağ və kalori qarşısını almaq yüksək .
Idman zalı üçün tələsik etməyin
Dəğum verilməsi sonra Stretchy bədən səbəbiylə təxminən 15 faiz bədən həcminin artması təbii bir şeydir . Bədən minimal bərpa sağlamlıq problemləri yarada bilər , çünki ən uyğun addım , bədən bərpa edir.
Ağlabatan hədəf müəyyən
Dursun bir ay vaxt 20 kq itirmək istəyirəm , qəti nəticələr istəyirsinizsə tələsik etməyin . Bundan əlavə, bir ciddi pəhriz ki, həyata keçirmək , bu, çox təhlükəlidir. İndi ana südü üçün və qida ehtiyaclarının qarşılandığı bir körpə var. Bir ciddi pəhriz Əgər qida çatışmazlıqlar risk habelə körpə var . Həddindən artıq bir hədəf təyin edək.
Müvafiq həyata seçin
Kalori yandırmaq yalnız yataq lazing müəyyən fəaliyyət yoxdur . Amma gərgin həyata olan demək deyil . Siz yüngül təlimlər ancaq hələ belə evin ətrafında körpə basmaqla ilə ətrafında gəzinti kimi, əvvəl sizin bədən forması bərpa edə bilər . Walking asan və yüngül bir fəaliyyətdir , lakin daha çox kalori yandırmaq bilər. Gəzinti Bundan başqa doğuş sonra forma sizin bədən də qan dövranı və saxlaya bilərsiniz.
Xüsusilə qarın təhlükəsiz shrink arıqlamaq necə rahatlıq və uyğun qalmaq üçün bir sağlam bədən saxlamaq bilər . Good luck cara menurunkan berat badan selama 1 minggu tanpa olahraga!
Senin, 28 April 2014
benefits of apple cider vinegar with the mother
benefits of apple cider vinegar with the mother Apple suyu sirkə alma sarsıdıcı və ya alma suyu qıcqırtma nəticəsində ki, sirkə xüsusi növüdür . Apple suyu sirkə bir çox xəstəlik çox şey üçün bir təbii vasitə kimi istifadə edilmişdir üçün təbii vasitə olduğu ifadə edilir .
ACV istifadə edilən ən məşhur alternativ sağlamlıq vasitələrin biridir . Apple suyu sirkə , digər şeylər arasında , salat dressings, marinades , vinaigrettes , qida konservantlardan, və chutneys istifadə olunur. Bütün vinegars kimi, şəkər bakteriyaların iş spirt çevrilir . Lakin Apple suyu sevdamız dövlətlərin real çempion onun turşuları var.
Bəzi insanlar hətta diabet, xərçəng , ürək problemləri, yüksək xolesterol , və çəki məsələləri mübarizə kömək etmək üçün alma suyu sirkə çevrilmişdir . Apple suyu sirkə səmərəli daxili və xarici istifadə edilə bilər . Sirkə tez-tez dəri şərait bir sıra müalicə üçün büzücü və ya tonik kimi istifadə olunur. Burada Apple suyu sirkə digər faydaları getmək :
Qrip və mədə xəstəlik qarşısını alır
Azaltmaq kömək edir / acne qarşısını almaq
Ürək yanıq / Kronik turşusu relfux azad
Astma azad kömək edir
Gut azad kömək edir
Yağ qırmaq
Sinus təzyiq və infeksiya azad
Xərçəng hüceyrələrinin artım aşağı yavaşlatır
iltihab azaldır
Azaldır / artrit azad
Böyrək daşlarının eriyen
Bədən PH tarazlığını nizamlayır
bulantı azad
Allergiya azad kömək edir
Şeker qlükoza səviyyəsi azaldır
Migren azad
Qan təzyiqi azaldır
Toenail göbələk xilas olur
Derisi üzrə buildup xilas olur
xolesterol azaldır
Gagging olmadan Apple Cider sirkə İçki necə
+ 8oz H2O + 5-10 1 tbl ACV maye ərik stevia azalıb
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz mərcanı şirəsi + sıçratmaq oflime şirəsi
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz alma şirəsi + darçın dash
Soyuq və Öskürək Remedy
1 TSP alma suyu sirkə
1 TSP bal
Isti su 1tsp
Gündə 3 dəfə edin
Siz alma suyu sirkə bir çox sağlamlıq faydaları var bilirdinizmi? Əgər siz artıq hər gün bu möcüzə maye bir neçə spoonfuls içki edirsiniz? Yoxsa indi sizin pəhriz onu təqdim olunacaq ?
ACV istifadə edilən ən məşhur alternativ sağlamlıq vasitələrin biridir . Apple suyu sirkə , digər şeylər arasında , salat dressings, marinades , vinaigrettes , qida konservantlardan, və chutneys istifadə olunur. Bütün vinegars kimi, şəkər bakteriyaların iş spirt çevrilir . Lakin Apple suyu sevdamız dövlətlərin real çempion onun turşuları var.
Bəzi insanlar hətta diabet, xərçəng , ürək problemləri, yüksək xolesterol , və çəki məsələləri mübarizə kömək etmək üçün alma suyu sirkə çevrilmişdir . Apple suyu sirkə səmərəli daxili və xarici istifadə edilə bilər . Sirkə tez-tez dəri şərait bir sıra müalicə üçün büzücü və ya tonik kimi istifadə olunur. Burada Apple suyu sirkə digər faydaları getmək :
Qrip və mədə xəstəlik qarşısını alır
Azaltmaq kömək edir / acne qarşısını almaq
Ürək yanıq / Kronik turşusu relfux azad
Astma azad kömək edir
Gut azad kömək edir
Yağ qırmaq
Sinus təzyiq və infeksiya azad
Xərçəng hüceyrələrinin artım aşağı yavaşlatır
iltihab azaldır
Azaldır / artrit azad
Böyrək daşlarının eriyen
Bədən PH tarazlığını nizamlayır
bulantı azad
Allergiya azad kömək edir
Şeker qlükoza səviyyəsi azaldır
Migren azad
Qan təzyiqi azaldır
Toenail göbələk xilas olur
Derisi üzrə buildup xilas olur
xolesterol azaldır
Gagging olmadan Apple Cider sirkə İçki necə
+ 8oz H2O + 5-10 1 tbl ACV maye ərik stevia azalıb
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz mərcanı şirəsi + sıçratmaq oflime şirəsi
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz alma şirəsi + darçın dash
Soyuq və Öskürək Remedy
1 TSP alma suyu sirkə
1 TSP bal
Isti su 1tsp
Gündə 3 dəfə edin
Siz alma suyu sirkə bir çox sağlamlıq faydaları var bilirdinizmi? Əgər siz artıq hər gün bu möcüzə maye bir neçə spoonfuls içki edirsiniz? Yoxsa indi sizin pəhriz onu təqdim olunacaq ?
Jumat, 25 April 2014
cara memutihkan wajah alami
cara memutihkan wajah alami Siz evdə cəhd edə bilərsiniz bir təbii yolla və müasir yol ola bilər ki, üz ağarmak üçün bir çox yolu vardır. Ağ dəri olan hər bir qadının arzusudur . Səbəbi ağ üz ilə , olduqca sadədir sonra təmiz görünür.
Əslində bir parlaq dəri təmiz baxmaq etmək üçün kifayət qədər var . Yalnız bir parlaq üz var, əgər ən çox qadınlar xoşbəxt deyil . Nəticədə , bir çox dərhal dəri ağarmak iddia edən narkotik bleach Abal Abal istifadə etmək tempted olunur. Əlbəttə aydın məhsulları istifadə edərək dəri qızartı , qıcıqlanma , yanıqlar , və ya infeksiyalar və hətta dəri xərçəngi ilə sona edə bilərsiniz.
Dəri ağ etmək üçün təhlükəsiz təbii yolları həqiqətən var. Əlbəttə təbii yolla düzenleme prosesi vasitəsilə olmuşdur ki, TV-də reklam kimi ani nəticələr və ağ təmin edə bilməz . Lakin, dəri etmək üçün təbii yolla parlaq baxmaq , heç bir blemishes acne yara , tünd ləkələr və ya erkən yaşlanma .
Dərhal evdə cəhd edə bilərsiniz ki, dəri ağarmak bəzi yollar Aşağıdakı .
Çay və bal
materialların hazırlanması
Su Tea 100 ml (Soyudulan)
2 teaspoons düyü unu
Bal 1/2 kaşığı
Necə etmək və istifadə etmək :
Bərabər paylanmış qədər Birincisi, bütün maddələr qarışdırmaq .
Sonra daha quru qədər 20 dəqiqə oturmaq maskerkan kurnag üz və bildirin.
Üz üçün xüsusi bir süngər ilə üz təmizləyin.
Ölü dəri hüceyrələri aşındırır ki, hər indi və sonra bir dairəvi hərəkət masaj .
Nəhayət, yenə soyuq su ilə üzünüzü yuyun . Dəri ağ və parlaq saxlamaq üçün bu yol 1-2 dəfə bir həftə etməyin.
Lemon və yulaf
Maddələr hazırlamaq :
2 yemek kaşığı yulaf
100 ml əhəng şirəsi
Necə etmək və istifadə etmək :
Birincisi, bərabər paylanmış qədər sonra fəallaşdırmaq , birlikdə bütün maddələr qarışdırmaq .
Sonra dairəvi hərəkət ilə yarım quru masaj sonra , üz edin.
Qalan maddələr ilə yenidən Pulaskan , təxminən 20 dəqiqə stand bildirin .
Final yaxalamaq və şəkildə patting , bir dəsmal ilə üz quru .
Əlbəttə təbii maddələr bizim dəri istifadə kimyəvi-based bleach istifadə zərərli yan təsiri daha sağlam və təhlükəsiz olur . Good luck!
Əslində bir parlaq dəri təmiz baxmaq etmək üçün kifayət qədər var . Yalnız bir parlaq üz var, əgər ən çox qadınlar xoşbəxt deyil . Nəticədə , bir çox dərhal dəri ağarmak iddia edən narkotik bleach Abal Abal istifadə etmək tempted olunur. Əlbəttə aydın məhsulları istifadə edərək dəri qızartı , qıcıqlanma , yanıqlar , və ya infeksiyalar və hətta dəri xərçəngi ilə sona edə bilərsiniz.
Dəri ağ etmək üçün təhlükəsiz təbii yolları həqiqətən var. Əlbəttə təbii yolla düzenleme prosesi vasitəsilə olmuşdur ki, TV-də reklam kimi ani nəticələr və ağ təmin edə bilməz . Lakin, dəri etmək üçün təbii yolla parlaq baxmaq , heç bir blemishes acne yara , tünd ləkələr və ya erkən yaşlanma .
Dərhal evdə cəhd edə bilərsiniz ki, dəri ağarmak bəzi yollar Aşağıdakı .
Çay və bal
materialların hazırlanması
Su Tea 100 ml (Soyudulan)
2 teaspoons düyü unu
Bal 1/2 kaşığı
Necə etmək və istifadə etmək :
Bərabər paylanmış qədər Birincisi, bütün maddələr qarışdırmaq .
Sonra daha quru qədər 20 dəqiqə oturmaq maskerkan kurnag üz və bildirin.
Üz üçün xüsusi bir süngər ilə üz təmizləyin.
Ölü dəri hüceyrələri aşındırır ki, hər indi və sonra bir dairəvi hərəkət masaj .
Nəhayət, yenə soyuq su ilə üzünüzü yuyun . Dəri ağ və parlaq saxlamaq üçün bu yol 1-2 dəfə bir həftə etməyin.
Lemon və yulaf
Maddələr hazırlamaq :
2 yemek kaşığı yulaf
100 ml əhəng şirəsi
Necə etmək və istifadə etmək :
Birincisi, bərabər paylanmış qədər sonra fəallaşdırmaq , birlikdə bütün maddələr qarışdırmaq .
Sonra dairəvi hərəkət ilə yarım quru masaj sonra , üz edin.
Qalan maddələr ilə yenidən Pulaskan , təxminən 20 dəqiqə stand bildirin .
Final yaxalamaq və şəkildə patting , bir dəsmal ilə üz quru .
Əlbəttə təbii maddələr bizim dəri istifadə kimyəvi-based bleach istifadə zərərli yan təsiri daha sağlam və təhlükəsiz olur . Good luck!
benefits of coconut oil on face and hair
benefits of coconut oil on face and hair Kur ju mendoni për përfitimet shëndetësore të naftës kokosit , ne do të mendoj se gjëja e fundit që vjen në mendje është fërkim yndyrat bimore ushqimor në të gjithë fytyrën tuaj . Duke përdorur vaj kokosit është një mënyrë e mrekullueshme e natyrshme për ta bërë fytyrën tuaj të pastër dhe të shëndetshme .
Duke përdorur vaj kokosit përdoret për të moisturize lëkurën do të mbajë atë në kërkim të zhdërvjellët dhe të butë , pa pasur nevojë për të mbajtur të kërkojë përsëri . Përfitimet e vaj kokosit në lëkurë është e krahasueshme me atë të vaj mineral . Më tej , ndryshe nga vaj mineral , nuk ka asnjë shans për të pasur efekte negative anësore në lëkurë .
Vaj kokosit mund të përdoret si një moisturizer lëkurës , duke ndihmuar me lëkurë të thatë . Naftës kokosit është përgjigjja e natyrës për të pasur me ngjyra të ndezura dhe të shëndetshme të lëkurës . Ka një arsye pse vaj kokosit është kudo tani.
Kokosit naftës Prona të paluajtshme:
antimicrobial
Anti - inflamator
antioxidant
Moisturizing
Kokosit naftës Face Trajtimit :
Face Wash
Përzierje vaj ulliri dhe vaj kokosit për një hidratues , spastrim të thellë dhe të gjitha larë natyrore .
Facial Scrub
Mix vaj kokosit dhe sode buke për një pastrim të butë spastrimit .
Moisturizer
Butësisht fshij një çik të vogël vaj kokosit në lëkurën tuaj çdo natë pas spastrimit .
Makeup Remover
Rub vaj kokosit mbi përbërjen kokëfortë , pastaj fshij me një shtupë të ngrohtë .
përballen me maskë
Mix vaj kokosit dhe mjaltë për një maskë antibacterial fytyrës . Dërgo në për 15 minuta , pastaj pije .
Lip Balm
Lugë pak vaj kokosit në një kanaçe të vogël për të madhe që mban erë balsam DIY cik .
Naftës kokosit është i sigurt për shumicën e njerëzve në kombinim me të bimëve të tjera . Doza e duhur e naftës kokosit varet nga disa faktorë të tillë si mosha e përdoruesit , shëndetin , dhe disa kushte të tjera .
Duke përdorur vaj kokosit përdoret për të moisturize lëkurën do të mbajë atë në kërkim të zhdërvjellët dhe të butë , pa pasur nevojë për të mbajtur të kërkojë përsëri . Përfitimet e vaj kokosit në lëkurë është e krahasueshme me atë të vaj mineral . Më tej , ndryshe nga vaj mineral , nuk ka asnjë shans për të pasur efekte negative anësore në lëkurë .
Vaj kokosit mund të përdoret si një moisturizer lëkurës , duke ndihmuar me lëkurë të thatë . Naftës kokosit është përgjigjja e natyrës për të pasur me ngjyra të ndezura dhe të shëndetshme të lëkurës . Ka një arsye pse vaj kokosit është kudo tani.
Kokosit naftës Prona të paluajtshme:
antimicrobial
Anti - inflamator
antioxidant
Moisturizing
Kokosit naftës Face Trajtimit :
Face Wash
Përzierje vaj ulliri dhe vaj kokosit për një hidratues , spastrim të thellë dhe të gjitha larë natyrore .
Facial Scrub
Mix vaj kokosit dhe sode buke për një pastrim të butë spastrimit .
Moisturizer
Butësisht fshij një çik të vogël vaj kokosit në lëkurën tuaj çdo natë pas spastrimit .
Makeup Remover
Rub vaj kokosit mbi përbërjen kokëfortë , pastaj fshij me një shtupë të ngrohtë .
përballen me maskë
Mix vaj kokosit dhe mjaltë për një maskë antibacterial fytyrës . Dërgo në për 15 minuta , pastaj pije .
Lip Balm
Lugë pak vaj kokosit në një kanaçe të vogël për të madhe që mban erë balsam DIY cik .
Naftës kokosit është i sigurt për shumicën e njerëzve në kombinim me të bimëve të tjera . Doza e duhur e naftës kokosit varet nga disa faktorë të tillë si mosha e përdoruesit , shëndetin , dhe disa kushte të tjera .
Kamis, 24 April 2014
cara mengecilkan paha dan betis
cara mengecilkan paha dan betis Si të tkurret kofshën mund të japin rezultate maksimale në qoftë se bëhet me zell . Shumica e njerëzve të cilët nuk janë ata që nuk e bëjnë copa-copa apo të sinqertë .
E vërteta nuk është e vështirë që të jetë në gjendje për të marrë kofshët zbehta , ju mund të kufizoni kofshën me aktivitetet e përditshme . Për shembull , kur në shtëpi apo edhe kur në punë . Baimana kurioz të bëni ? Për t'ia filluar , dëgjoni tërësisht pas këtë koment .
Për shumicën e grave , një kofshë është një problem i madh , sepse kjo i bën ata të duken fatter . Për të kapërcyer këtë , provoni disa nga këshilla më poshtë mund të sigurojë një zgjidhje për ju .
Trajnimi i shpejtë
Duke bërë një shëtitje të shpejtë për gjysmë ore apo më shumë çdo ditë rutinë mund të bëjë muskujt më dinjitoz kofshët tuaj dhe të vogla . Mënyrë e shpejtë është gjithashtu në gjendje për të kapërcyer dhe për të zvogëluar dukshmërinë e celulitit .
Ups Trajnimi ulem
Përveç mënyrë të shpejtë , trajnim sitp për pesë minuta para se të shkojnë në shtrat mund të ndihmojë që të kufizoni kofshën .
Lart e poshtë shkallëve
Nëse ju punoni në zyrë ka disa kate , atëherë kjo mund të jetë një avantazh të veçantë . Sepseudhëtim gjithashtu ngriturshkallë do të ndihmojë jo vetëm uljen e kofshët mëdha . Ju mund të jetë deri dhe poshtë në një shkallë me një akuzë të 2 x 8 .
Yoga Ushtrimi
Duke bërë gjimnastikë yoga , ju mund të bëni në krye të muskujt kofshë . Ne sugjerojmë se yoga mund të bëni gjimnastikë ndikime të drejtpërdrejta në kofshë .
Squatting me këmbët e hapur nga jashtë
Për ta bërë këtë ushtrim , ju duhet një mjet Dumber peshon 3-5 kg . Merrni një trap me pozitën e duart para jush është zgjeruar . Hapur këmbët të gjerë të jetë e mundur , pastaj të marrë postin më të ulët të mundshme deri në kofshët paralele në dysheme . Kryen lëvizjen e disa herë me një akuzë të caktuar . Duke bërë këtë ushtrim në baza të rregullta për të trajnuar kofshën e brendshme për ta bërë atë të shtrënguar dhe të ngushta .
Heq Shtrirë këmbë deri rreth 15 cm mbi dysheme .
Me numërimin 2 x 8 do të ndihmojë të forcojë dhe të tkurret kofshët tuaj , për aq kohë sa ajo është bërë rregullisht .
Ndryshimi i jeteses
Mënyrë jetese të sëmurë të tilla si konsumojnë shumë ushqime që përmbajnë shumë yndyrë duhet të zbresim . Perbanyak konsumojnë perimet jeshile dhe fruta të pasura me vitamina dhe fibra .
Denga bërë disa rutinë dhe këshilla në mënyrë të rregullt , atëherë një kofshë të vogël vetëm një ëndërr larg . Përveç kësaj për të zvogëluar kofshët tuaj , ju gjithashtu mund të përpiqen për të humbur peshë , nëse ju akoma keni një të tërë shumë depozitave yndyrë . Have fun !
E vërteta nuk është e vështirë që të jetë në gjendje për të marrë kofshët zbehta , ju mund të kufizoni kofshën me aktivitetet e përditshme . Për shembull , kur në shtëpi apo edhe kur në punë . Baimana kurioz të bëni ? Për t'ia filluar , dëgjoni tërësisht pas këtë koment .
Për shumicën e grave , një kofshë është një problem i madh , sepse kjo i bën ata të duken fatter . Për të kapërcyer këtë , provoni disa nga këshilla më poshtë mund të sigurojë një zgjidhje për ju .
Trajnimi i shpejtë
Duke bërë një shëtitje të shpejtë për gjysmë ore apo më shumë çdo ditë rutinë mund të bëjë muskujt më dinjitoz kofshët tuaj dhe të vogla . Mënyrë e shpejtë është gjithashtu në gjendje për të kapërcyer dhe për të zvogëluar dukshmërinë e celulitit .
Ups Trajnimi ulem
Përveç mënyrë të shpejtë , trajnim sitp për pesë minuta para se të shkojnë në shtrat mund të ndihmojë që të kufizoni kofshën .
Lart e poshtë shkallëve
Nëse ju punoni në zyrë ka disa kate , atëherë kjo mund të jetë një avantazh të veçantë . Sepseudhëtim gjithashtu ngriturshkallë do të ndihmojë jo vetëm uljen e kofshët mëdha . Ju mund të jetë deri dhe poshtë në një shkallë me një akuzë të 2 x 8 .
Yoga Ushtrimi
Duke bërë gjimnastikë yoga , ju mund të bëni në krye të muskujt kofshë . Ne sugjerojmë se yoga mund të bëni gjimnastikë ndikime të drejtpërdrejta në kofshë .
Squatting me këmbët e hapur nga jashtë
Për ta bërë këtë ushtrim , ju duhet një mjet Dumber peshon 3-5 kg . Merrni një trap me pozitën e duart para jush është zgjeruar . Hapur këmbët të gjerë të jetë e mundur , pastaj të marrë postin më të ulët të mundshme deri në kofshët paralele në dysheme . Kryen lëvizjen e disa herë me një akuzë të caktuar . Duke bërë këtë ushtrim në baza të rregullta për të trajnuar kofshën e brendshme për ta bërë atë të shtrënguar dhe të ngushta .
Heq Shtrirë këmbë deri rreth 15 cm mbi dysheme .
Me numërimin 2 x 8 do të ndihmojë të forcojë dhe të tkurret kofshët tuaj , për aq kohë sa ajo është bërë rregullisht .
Ndryshimi i jeteses
Mënyrë jetese të sëmurë të tilla si konsumojnë shumë ushqime që përmbajnë shumë yndyrë duhet të zbresim . Perbanyak konsumojnë perimet jeshile dhe fruta të pasura me vitamina dhe fibra .
Denga bërë disa rutinë dhe këshilla në mënyrë të rregullt , atëherë një kofshë të vogël vetëm një ëndërr larg . Përveç kësaj për të zvogëluar kofshët tuaj , ju gjithashtu mund të përpiqen për të humbur peshë , nëse ju akoma keni një të tërë shumë depozitave yndyrë . Have fun !
Rabu, 23 April 2014
benefits of honey mask for face
benefits of honey mask for face Nëse ju doni të mirat e bukurisë e mjaltë , pastaj një mjaltë të përballet me maskë është e përkryer . Mjalti është i mirë për fytyrën tuaj dhe të gjithë lëkurën tuaj . Mjalti është i mirë në shpërndarjen mbetje kozmetikë , sidomos kur të përziera me një vaj të butë . Ju mund të përdorni mjaltë si një cleanser fytyrës , ose si një maskë fytyrën .
Mjalti është i pasur me vitamina , minerale, dhe aminoacidet , të cilat janë ndihmat e mrekullueshme bukuri që ushqejnë lëkurën . Aplikohen direkt në fytyrë , mjaltë promovon një natyrë të qartë dhe të shëndetshme , duke e bërë atë ari të lëngshme Skin-kujdes -së . Ajo ka qenë përdorur në dush dhe produkte bukurie si qysh Egjiptit të lashtë Faraonit Kleopatra .
Një nga mënyrat më të mira për të siguruar lagështi të thellë në çehre është me një maskë . Këtu është një shtëpi e shkëlqyer recetë maskë mjaltë që do të ketë lëkurën tuaj me ngjyra të ndezura në asnjë kohë . Është e lirë, të lehtë për të bërë , dhe punon shpejtë .
Honey maskë fytyrën : Moistruize lëkurën tuaj dhe për të luftuar puçrra fytyre
Aplikoni një lugë mjaltë të papërpunuara në fytyrë
Lënë atë për 20 minuta
pije off
Avokado dhe mjaltë maskë fytyrën , kjo maskë është ideal për lëkurë të thatë
2 tbsp avokado mishi
2 tbsp mjaltë
përbërësit Mash
Dërgo në fytyrë për 30 minuta
Banane dhe mjaltë maskë për lëkurë të ndjeshme
1/2 banane pure
1/4 filxhan bollgur , gatuar me qumësht
1 vezë
1/2 lugë gjelle mjaltë
Limon dhe mjaltë maskë fytyrën , për efekte rrufetë
1 lugë gjelle mjaltë
1 lugë çaji limon
lëng
Oatmela dhe mjaltë maskë fytyrën , si exfoliator
1 tbsp e imët
bollgur terren
1 tbsp mjaltë
Maskë të fytyrës mjaltë për puçrra fytyre
Thjesht aplikoni një lugë mjaltë për të pastruar lëkurën dhe le të ulen për 15 minuta
Shpëlaj me ujë të ngrohtë
Para se të aplikoni një mjaltë maskë fytyrën e çdo lloji , ju duhet të larë fytyrën tuaj , ose ju mund të bllokohet në papastërtive dhe do të shkaktojë probleme të mëtejshme .
Mjalti është i pasur me vitamina , minerale, dhe aminoacidet , të cilat janë ndihmat e mrekullueshme bukuri që ushqejnë lëkurën . Aplikohen direkt në fytyrë , mjaltë promovon një natyrë të qartë dhe të shëndetshme , duke e bërë atë ari të lëngshme Skin-kujdes -së . Ajo ka qenë përdorur në dush dhe produkte bukurie si qysh Egjiptit të lashtë Faraonit Kleopatra .
Një nga mënyrat më të mira për të siguruar lagështi të thellë në çehre është me një maskë . Këtu është një shtëpi e shkëlqyer recetë maskë mjaltë që do të ketë lëkurën tuaj me ngjyra të ndezura në asnjë kohë . Është e lirë, të lehtë për të bërë , dhe punon shpejtë .
Honey maskë fytyrën : Moistruize lëkurën tuaj dhe për të luftuar puçrra fytyre
Aplikoni një lugë mjaltë të papërpunuara në fytyrë
Lënë atë për 20 minuta
pije off
Avokado dhe mjaltë maskë fytyrën , kjo maskë është ideal për lëkurë të thatë
2 tbsp avokado mishi
2 tbsp mjaltë
përbërësit Mash
Dërgo në fytyrë për 30 minuta
Banane dhe mjaltë maskë për lëkurë të ndjeshme
1/2 banane pure
1/4 filxhan bollgur , gatuar me qumësht
1 vezë
1/2 lugë gjelle mjaltë
Limon dhe mjaltë maskë fytyrën , për efekte rrufetë
1 lugë gjelle mjaltë
1 lugë çaji limon
lëng
Oatmela dhe mjaltë maskë fytyrën , si exfoliator
1 tbsp e imët
bollgur terren
1 tbsp mjaltë
Maskë të fytyrës mjaltë për puçrra fytyre
Thjesht aplikoni një lugë mjaltë për të pastruar lëkurën dhe le të ulen për 15 minuta
Shpëlaj me ujë të ngrohtë
Para se të aplikoni një mjaltë maskë fytyrën e çdo lloji , ju duhet të larë fytyrën tuaj , ose ju mund të bllokohet në papastërtive dhe do të shkaktojë probleme të mëtejshme .
Senin, 21 April 2014
cara mengecilkan perut buncit
cara mengecilkan perut buncit Ngatërrohet me yndyrë në barkun tuaj ? Ju me siguri duan të duken me besim me trup ideal , e drejtë ? Nuk ka asnjë të keqe në duke bërë ushtrime palestër si të tkurret në stomak . A e dini nëseakumulimin e yndyrës janë më të shumta në stomak ?
Ajo shkakton barkun tuaj është e vështirë për një sixpack . Kështu , stërvitje duhur palestër e nevojshme për të bërë ju një stomak sixpack dhe ju patjetër do të kryejë me gjakftohtësi . Ja se si të ushtrojnë palestër siç raportohet nga kumpulanilmu2.blogspot.com . Së pari , do të ulem ups . Shumica nga ju ndoshta tashmë e dini këtë lëvizje një . Ju vetëm të shtrihen në shpinë me këmbët pozitë të ulur dhe dora është i pozicionuar në pjesën e prapme të kokës . Ju mund të filloni duke hequr trupin përpara dhe prapa .
Ups Lëvizja ulem do të përqëndrohet në muskujt e barkut dhe do të tymosë dhjamin që akumulon në bark . Lëvizja e dytë është të rritet këmbë . Gym Lëvizja tkurret në stomak është fare e thjeshtë . Ju thjesht të rrijë me këmbët tuaja të drejtë dhe të shtrënguar . Vendos dorën në bel anë me këmbët tuaja të drejtë dhe të heqë me një kënd 45 ° . Mbajeni këtë pozicion për dy minuta dhe të ulët mbrapa këmbët për të arritur në katin e .
Si shtuar nga seputarfitness.com , në qoftë se ju pëlqen shijen e ëmbël e sheqerit , duhet të konsiderohen nga tani ku ju merrni shije të ëmbël . Nëse ju hani sheqer në sasi të vogla , do të ndihmojë rritjen e pincë Glucagon mund të ndihmojë konvertimin e yndyrë në energji . Si ? Ju jeni të interesuar në stërvitje , e drejtë ? Fat të mirë .
Ajo shkakton barkun tuaj është e vështirë për një sixpack . Kështu , stërvitje duhur palestër e nevojshme për të bërë ju një stomak sixpack dhe ju patjetër do të kryejë me gjakftohtësi . Ja se si të ushtrojnë palestër siç raportohet nga kumpulanilmu2.blogspot.com . Së pari , do të ulem ups . Shumica nga ju ndoshta tashmë e dini këtë lëvizje një . Ju vetëm të shtrihen në shpinë me këmbët pozitë të ulur dhe dora është i pozicionuar në pjesën e prapme të kokës . Ju mund të filloni duke hequr trupin përpara dhe prapa .
Ups Lëvizja ulem do të përqëndrohet në muskujt e barkut dhe do të tymosë dhjamin që akumulon në bark . Lëvizja e dytë është të rritet këmbë . Gym Lëvizja tkurret në stomak është fare e thjeshtë . Ju thjesht të rrijë me këmbët tuaja të drejtë dhe të shtrënguar . Vendos dorën në bel anë me këmbët tuaja të drejtë dhe të heqë me një kënd 45 ° . Mbajeni këtë pozicion për dy minuta dhe të ulët mbrapa këmbët për të arritur në katin e .
Si shtuar nga seputarfitness.com , në qoftë se ju pëlqen shijen e ëmbël e sheqerit , duhet të konsiderohen nga tani ku ju merrni shije të ëmbël . Nëse ju hani sheqer në sasi të vogla , do të ndihmojë rritjen e pincë Glucagon mund të ndihmojë konvertimin e yndyrë në energji . Si ? Ju jeni të interesuar në stërvitje , e drejtë ? Fat të mirë .
benefits of pineapple tea
benefits of pineapple tea Kush tha se ishte një grua e pineapple armik ? Edhe pse shumë nuk duhet të konsumohen gjatë shtatzënisë dhe në të rinj , fruta tropikale kjo ishte e pasur në të ushqyerit dhe të shëndetshme ju e dini .
Pineapple plotësohet me vitaminë A , vitaminë C , kalcium , fosfor , dhe kalium . Pineapple është gjithashtu e pasur me fibra aq të mirë për dietë dhe të ndihmojë në uljen e kolesterolit në trup .
Ka disa avantazhe që ju mund të vini kur të hahet pineapple , si më poshtë :
Parandalimi kollë dhe temperaturë për shkak të gripit
Për shkak se vitamina C është mjaft e lartë , pineapple gjendje për të ndihmuar të luftuar virusin që shkakton gripin . Edhe në qoftë se ju jeni duke vuajtur nga gripi , krejt në mënyrë efektive të shfrytëzojë pineapple si një ilaç natyral . Bromelain në pineapple ndihmë nisë kollë gëlbazë shërimit në mënyrë të shpejtë .
Forcimi kockat
Pineapple është gjithashtu një nga frutat popullore për të ndihmuar forcimin e kockave . Përmbajtja Mangani në të është e nevojshme në mënyrë që të formojnë një strukturë më të dendura kockave . Ju mund të fitojnë 73 % të mangan në pineapple konsumojnë në një ditë .
të shëndetshme mishrat
Dëshironi të merrni të shëndetshme mishrat e konsumit më të mirë pineapple vetëm . Përmbajtja e vitaminës C është miqësor për mishrat dhe të sigurojë trajtimin më të mirë në mënyrë që dhëmbët dhe mishrat mbetet e fortë .
Lehtësimi tretje
Bromelain në fruta pineapple ai gjithashtu ndihmon në lehtësimin e tretjes dhe urinim . Bromelain ishte në fakt një proteinë , kështu që është mjaft efektive dhe të shëndetshme për konsum .
Asgjë të keqe me paste pineapple në menynë tuaj të përditshme . Duke pasurimin marrjes të ushqimit , ju do të ndihmojë të ruajtur shëndetin dhe bukurinë natyrisht .
Pineapple plotësohet me vitaminë A , vitaminë C , kalcium , fosfor , dhe kalium . Pineapple është gjithashtu e pasur me fibra aq të mirë për dietë dhe të ndihmojë në uljen e kolesterolit në trup .
Ka disa avantazhe që ju mund të vini kur të hahet pineapple , si më poshtë :
Parandalimi kollë dhe temperaturë për shkak të gripit
Për shkak se vitamina C është mjaft e lartë , pineapple gjendje për të ndihmuar të luftuar virusin që shkakton gripin . Edhe në qoftë se ju jeni duke vuajtur nga gripi , krejt në mënyrë efektive të shfrytëzojë pineapple si një ilaç natyral . Bromelain në pineapple ndihmë nisë kollë gëlbazë shërimit në mënyrë të shpejtë .
Forcimi kockat
Pineapple është gjithashtu një nga frutat popullore për të ndihmuar forcimin e kockave . Përmbajtja Mangani në të është e nevojshme në mënyrë që të formojnë një strukturë më të dendura kockave . Ju mund të fitojnë 73 % të mangan në pineapple konsumojnë në një ditë .
të shëndetshme mishrat
Dëshironi të merrni të shëndetshme mishrat e konsumit më të mirë pineapple vetëm . Përmbajtja e vitaminës C është miqësor për mishrat dhe të sigurojë trajtimin më të mirë në mënyrë që dhëmbët dhe mishrat mbetet e fortë .
Lehtësimi tretje
Bromelain në fruta pineapple ai gjithashtu ndihmon në lehtësimin e tretjes dhe urinim . Bromelain ishte në fakt një proteinë , kështu që është mjaft efektive dhe të shëndetshme për konsum .
Asgjë të keqe me paste pineapple në menynë tuaj të përditshme . Duke pasurimin marrjes të ushqimit , ju do të ndihmojë të ruajtur shëndetin dhe bukurinë natyrisht .
Sabtu, 19 April 2014
benefits of green tea for hair and skin
benefits of green tea for hair and skin Ka përfitime të ndryshme të çajit të gjelbër për flokët në qoftë se ju e dini se si të bëjnë përdorimin e çajit të gjelbër . Çaji jeshil përmban shumë substanca që janë të dobishme për trupin tonë , duke përfshirë edhe flokët tona . Ju mund të keni flokë të shëndetshëm dhe për të parandaluar humbjen e flokëve nga konsumojnë çaj jeshil rregullisht . Ka patur shumë studime që tregojnë se çaji jeshil ka ndikim të madh në flokët tuaj . Rezultatet e hulumtimeve janë publikuar mirë , duke e bërë më shumë njerëz të interesuar në përdorimin e çaj jeshil . Në vijim janë disa nga përfitimet e çaj jeshil për flokët .
Të stimulojë rritjen e flokëve
Një nga përfitimet më të popullarizuara të çajit të gjelbër për flokët është për të nxitur rritjen e flokëve . Çaji jeshil përmban EGCG ( epigallocatechin gallate ) , dmth një antioxidant fuqishme e cila ka përfitime të ndryshme për trupin tuaj , duke përfshirë parandalimin e humbjes së flokëve dhe të rritjes së flokëve stimulim . Një studim në është kryer në Japoni për të gjetur prova se EGCG është në gjendje për të nxitur rritjen e flokëve . Rezultati ishte follicles flokët trajtohen me ECGC tregoi zgjatjen dhe rritjen ekonomike në krahasim me kulturat e kontrollit . Një nuancë e çajit të gjelbër që përmban 10 për qind të EGCG kishte provuar të jenë efektive në nxitjen e rritjes së flokëve . Tretësirë Çaji jeshil është në dispozicion në dyqane të ndryshme të ushqimit të shëndetshëm apo dyqane online .
Soothe Dandruff dhe Psoriasis
Përfitime të tjera të çajit të gjelbër për flokët ju mund të merrni janë lehtësues zbokth dhe psoriasis . Ju mund të përdorni një shampo që përmban çaji jeshil kur larë flokët tuaj . Përndryshe , ju mund të përdorni çaj jeshil për pije flokët tuaj pasi të keni larë flokët tuaj duke përdorur një shampo . Aplikimigjelbër çaj do të ju ndihmojë të reduktuar acarim kokës . Kur zgjedhjen e një shampo që përmban çaji jeshil , ju më mirë shikoni me kujdes etiketën . Shiko për një shampo ku çaji jeshil është e shkruar në krye të listës përbërës . Ju duhet të zgjidhni një të tillë që nuk përmban kimikate të dëmshme të tilla si Parabens ose sodium laurel sulfate . Këto substanca janë përgjegjës për acarim të kokës .
Forcimi i flokeve juaj
Ju gjithashtu mund të gëzojnë përfitimet e tjera të çajit të gjelbër për flokët , të tilla si forcimin e flokëve tuaj . Çaji jeshil përmban Panthenol , vitaminë C dhe vitaminë E. Këto substanca janë përdorur zakonisht si përbërës në kondicioner flokët . Panthenol e cila është një provitamin është efektive në forcimin apo zbutjen flokët tuaj , si dhe parandalimin e flokët tuaj nga përfundon ndarë . Vitamina E është efektive është restaurimin e flokëve të dëmtuar apo të thatë . Ndërkohë , vitamina C është efektive në mbrojtjen flokët tuaj nga rrezatimi UV . Për këtë arsye , ju duhet të zgjidhni një produkt flokësh përmban ekstrakt çaji jeshil ose EGCG .
Të stimulojë rritjen e flokëve
Një nga përfitimet më të popullarizuara të çajit të gjelbër për flokët është për të nxitur rritjen e flokëve . Çaji jeshil përmban EGCG ( epigallocatechin gallate ) , dmth një antioxidant fuqishme e cila ka përfitime të ndryshme për trupin tuaj , duke përfshirë parandalimin e humbjes së flokëve dhe të rritjes së flokëve stimulim . Një studim në është kryer në Japoni për të gjetur prova se EGCG është në gjendje për të nxitur rritjen e flokëve . Rezultati ishte follicles flokët trajtohen me ECGC tregoi zgjatjen dhe rritjen ekonomike në krahasim me kulturat e kontrollit . Një nuancë e çajit të gjelbër që përmban 10 për qind të EGCG kishte provuar të jenë efektive në nxitjen e rritjes së flokëve . Tretësirë Çaji jeshil është në dispozicion në dyqane të ndryshme të ushqimit të shëndetshëm apo dyqane online .
Soothe Dandruff dhe Psoriasis
Përfitime të tjera të çajit të gjelbër për flokët ju mund të merrni janë lehtësues zbokth dhe psoriasis . Ju mund të përdorni një shampo që përmban çaji jeshil kur larë flokët tuaj . Përndryshe , ju mund të përdorni çaj jeshil për pije flokët tuaj pasi të keni larë flokët tuaj duke përdorur një shampo . Aplikimigjelbër çaj do të ju ndihmojë të reduktuar acarim kokës . Kur zgjedhjen e një shampo që përmban çaji jeshil , ju më mirë shikoni me kujdes etiketën . Shiko për një shampo ku çaji jeshil është e shkruar në krye të listës përbërës . Ju duhet të zgjidhni një të tillë që nuk përmban kimikate të dëmshme të tilla si Parabens ose sodium laurel sulfate . Këto substanca janë përgjegjës për acarim të kokës .
Forcimi i flokeve juaj
Ju gjithashtu mund të gëzojnë përfitimet e tjera të çajit të gjelbër për flokët , të tilla si forcimin e flokëve tuaj . Çaji jeshil përmban Panthenol , vitaminë C dhe vitaminë E. Këto substanca janë përdorur zakonisht si përbërës në kondicioner flokët . Panthenol e cila është një provitamin është efektive në forcimin apo zbutjen flokët tuaj , si dhe parandalimin e flokët tuaj nga përfundon ndarë . Vitamina E është efektive është restaurimin e flokëve të dëmtuar apo të thatë . Ndërkohë , vitamina C është efektive në mbrojtjen flokët tuaj nga rrezatimi UV . Për këtë arsye , ju duhet të zgjidhni një produkt flokësh përmban ekstrakt çaji jeshil ose EGCG .
Jumat, 18 April 2014
benefits of ginger bath
benefits of ginger bath La racine de gingembre a été utilisé en médecine depuis plus de 2000 ans , cette plante a de nombreuses vertus médicinales . Ginger n'est pas souvent utilisé par la majorité des Américains , même si elle apparaît souvent dans les cuisines de pays à travers le monde . La racine de gingembre contient de nombreuses plantes remarquables dérivés de composés chimiques tels que gingérol , zingerone . Toutes ces propriétés font de gingembre une mine de bienfaits pour la santé .
Ginger propose une série apparemment interminable d'avantages pour la santé . Quelques-uns des avantages les plus connus incluent la réduction des nausées, des nausées matinales , mal des transports, conestion , maux de tête , crampes , bouffées de chaleur et l'indigestion . Ginger a également été connu pour augmenter l'appétit et favoriser l'absorption des éléments nutritifs essentiels dans le corps .
Le gingembre est une plante herbacée . Le rhizome (tige souterraine ) est utilisé comme épice et comme un médicament . Il peut être utilisé frais, séchés et réduits en poudre , ou sous forme de jus ou de l'huile . Voici juste quelques avantages pour la santé de gingembre :
Utile pour les troubles intestinaux , l'allégement de gaz , digestives sensibles et le nettoyage du côlon .
Les composants épicés activent le flux de salive et la production des sucs digestifs .
Combats inflammation , problèmes circulatoires , l'arthrite et la fièvre .
Réduit les douleurs articulaires et musculaires , à la fois en interne et par voie topique .
Agent antimicrobien efficace pour les plaies et les blessures .
Stimule le cœur et le système circulatoire .
Protège le foie l'estomac .
Dit propriétés aphrodisiaques .
Soulage les brûlures d'estomac.
Jus de gingembre recette , se sentir bien , de la racine à haut jus de gingembre
ingrédients
1 pouce tranche de racine de gingembre
1 citron frais
Jus de carottes 5-6 avec des sommets
1 graines de pomme
Itinéraire :
Jus de tous les ingrédients avec un presse-agrumes ou utiliser un mélangeur haute puissance et filtrer le mélange avec un sac de lait de noix .
Ginger propose une série apparemment interminable d'avantages pour la santé . Quelques-uns des avantages les plus connus incluent la réduction des nausées, des nausées matinales , mal des transports, conestion , maux de tête , crampes , bouffées de chaleur et l'indigestion . Ginger a également été connu pour augmenter l'appétit et favoriser l'absorption des éléments nutritifs essentiels dans le corps .
Le gingembre est une plante herbacée . Le rhizome (tige souterraine ) est utilisé comme épice et comme un médicament . Il peut être utilisé frais, séchés et réduits en poudre , ou sous forme de jus ou de l'huile . Voici juste quelques avantages pour la santé de gingembre :
Utile pour les troubles intestinaux , l'allégement de gaz , digestives sensibles et le nettoyage du côlon .
Les composants épicés activent le flux de salive et la production des sucs digestifs .
Combats inflammation , problèmes circulatoires , l'arthrite et la fièvre .
Réduit les douleurs articulaires et musculaires , à la fois en interne et par voie topique .
Agent antimicrobien efficace pour les plaies et les blessures .
Stimule le cœur et le système circulatoire .
Protège le foie l'estomac .
Dit propriétés aphrodisiaques .
Soulage les brûlures d'estomac.
Jus de gingembre recette , se sentir bien , de la racine à haut jus de gingembre
ingrédients
1 pouce tranche de racine de gingembre
1 citron frais
Jus de carottes 5-6 avec des sommets
1 graines de pomme
Itinéraire :
Jus de tous les ingrédients avec un presse-agrumes ou utiliser un mélangeur haute puissance et filtrer le mélange avec un sac de lait de noix .
Kamis, 17 April 2014
benefits of green tea extract and weight loss
benefits of green tea extract and weight loss Ceux qui veulent perdre leur poids peuvent avoir essayé divers efforts . Vous avez fait de votre mieux trop à perdre votre poids . Si c'est le cas , pourquoi ne pas essayer d'obtenir les avantages de suppléments de thé vert ? Suppléments de thé vert contiennent des substances diverses pour vous aider à perdre du poids. Ils comprennent antioxydant , les polyphénols et même des propriétés anti-cancérigènes et métaboliques . En conséquence , ils influencent votre taux de métabolisme . Avec l'augmentation de votre taux métabolique , vous serez en mesure de contrôler votre poids plus facilement . Outre les avantages pour perdre du poids , vous pouvez obtenir d'autres avantages tels que de vous protéger contre le cancer , en augmentant le système immunitaire de votre corps et en abaissant le taux de cholestérol et l'hypertension artérielle .
Les avantages de suppléments de thé vert
Boissons de thé vert ont été très populaires comme l'un des meilleurs boissons dans le monde entier . Avec ses substances complètes , thé vert est devenu une sorte de remèdes pour différentes maladies . Bien que beaucoup de gens ont pris conscience des avantages de thé vert boisson , ils ne consomment pas tous les jours . La raison pour laquelle ils ne consomment pas chaque jour varie . La plupart d'entre eux ont dit qu'ils n'ont pas beaucoup de temps pour préparer la boisson , de brassage pour le servir. Aujourd'hui, vous n'avez pas à vous en inquiéter plus . Suppléments de thé vert sont maintenant disponibles pour vous. Au lieu de préparer compliquée boissons au thé vert , vous pouvez simplement prendre des suppléments. Les suppléments contiennent les mêmes substances que celles de thé vert boisson . Vous pouvez également obtenir divers avantages de suppléments de thé vert .
Suppléments de thé vert sont en sécurité?
Les avantages de suppléments de thé vert ont été reconnus et éprouvés de diverses études . Cependant, les effets secondaires du complément est moins connue. Les effets secondaires et les problèmes de sécurité sont effectivement seulement liées à la teneur en caféine du supplément. Vous feriez mieux de prendre prudence des effets indésirables liés à la caféine . Vous devez savoir exactement combien de suppléments dont vous avez besoin pour une consommation plus sûre . Les effets secondaires comprennent l'anxiété , l'augmentation de la pression sanguine, l'augmentation de la fréquence cardiaque et l'aggravation de symptômes d'ulcère . Pendant le traitement de chimiothérapie , il vaut mieux limiter la consommation car il peut diminuer l'activité des médicaments .
Combien devriez-vous consommer ?
La teneur en extrait de thé vert est différente d'une capsule à d'autres. C'est pourquoi , avant de consommer des suppléments , vous feriez mieux de faire attention à la dose de l'extrait de thé vert . Il est préférable que vous consultiez d'abord votre médecin avant de consommer des suppléments. Votre médecin vous recommandera une dose appropriée . Ce sera plus sûr pour vous et vous pouvez obtenir les meilleurs avantages de suppléments de thé vert .
Les avantages de suppléments de thé vert
Boissons de thé vert ont été très populaires comme l'un des meilleurs boissons dans le monde entier . Avec ses substances complètes , thé vert est devenu une sorte de remèdes pour différentes maladies . Bien que beaucoup de gens ont pris conscience des avantages de thé vert boisson , ils ne consomment pas tous les jours . La raison pour laquelle ils ne consomment pas chaque jour varie . La plupart d'entre eux ont dit qu'ils n'ont pas beaucoup de temps pour préparer la boisson , de brassage pour le servir. Aujourd'hui, vous n'avez pas à vous en inquiéter plus . Suppléments de thé vert sont maintenant disponibles pour vous. Au lieu de préparer compliquée boissons au thé vert , vous pouvez simplement prendre des suppléments. Les suppléments contiennent les mêmes substances que celles de thé vert boisson . Vous pouvez également obtenir divers avantages de suppléments de thé vert .
Suppléments de thé vert sont en sécurité?
Les avantages de suppléments de thé vert ont été reconnus et éprouvés de diverses études . Cependant, les effets secondaires du complément est moins connue. Les effets secondaires et les problèmes de sécurité sont effectivement seulement liées à la teneur en caféine du supplément. Vous feriez mieux de prendre prudence des effets indésirables liés à la caféine . Vous devez savoir exactement combien de suppléments dont vous avez besoin pour une consommation plus sûre . Les effets secondaires comprennent l'anxiété , l'augmentation de la pression sanguine, l'augmentation de la fréquence cardiaque et l'aggravation de symptômes d'ulcère . Pendant le traitement de chimiothérapie , il vaut mieux limiter la consommation car il peut diminuer l'activité des médicaments .
Combien devriez-vous consommer ?
La teneur en extrait de thé vert est différente d'une capsule à d'autres. C'est pourquoi , avant de consommer des suppléments , vous feriez mieux de faire attention à la dose de l'extrait de thé vert . Il est préférable que vous consultiez d'abord votre médecin avant de consommer des suppléments. Votre médecin vous recommandera une dose appropriée . Ce sera plus sûr pour vous et vous pouvez obtenir les meilleurs avantages de suppléments de thé vert .
Rabu, 16 April 2014
benefits of coconut almond milk
benefits of coconut almond milk Ang coconut palm gituohan nga gikan sa someplace sa Malayan nga kapupud-an, ug sa wala madugay mikaylap sa kinaiyahan ug sa tawo. Lubi mao ang usa sa mga katingalahan pagkaon sa ibabaw sa yuta nga igo naghatag alang sa tanang tawhanong mga panginahanglan ug adunay daghang mga benepisyo sa panglawas.
Sa daghang mga kaso, lubi produkto nga nagpamatuod nga bisan sa mas epektibo pa kay sa modernong medisina sa pagpugong sa, sa pagtagad sa, o bisan sa pagpagaan sa usa ka dako kaayo nga pundok sa mga health-related nga mga problema. Coconut mga produkto sa mga pagbaha sa mga merkado. Una may lubi sa tubig, karon may lubi gatas, lubi gatas yogurt, lubi kefir ug lubi sa gatas ice cream.
Kaayohan sa Coconut
Kaayohan sa Coconut
Coconut mao ang kaayo sustansiyadong ug dato sa fiber, bitamina, ug minerales. Coconut mao ang usa ka himsog nga nut nga mahimong gamiton sa luwas nga sama sa sa kalan-on. Walay mga nailhan reaksyon sa bisan unsa nga matang sa ingon nga layo gipahibalo pagkaon niini. Ang lamian unud dili lamang gipangga sa himsog apan giisip nga luwas diha sa pagmabdos, mga masuso ingon man sa nga gitakboyan sa sakit nga mga kahimtang.
Health mga benepisyo sa lubi:
Tabang sa pagpugong sa obesity
Improb sa kasingkasing sa panglawas
High sa kasingkasing sa panglawas
Gitas-on sa sa pangdyeta fiber
Ubos glycemic index
Pagminus matam-is nga pangandoy
Improb panghilis
Quick energy pagduso
Walay trans-tambok
Gluten-free
Ang matag gamay sa sa lubi gigamit. Ingon sa usa ka resulta, lubi gitawag sa "Kahoy sa Kinabuhi" ug mahimong og ilimnon, fiber, pagkaon, sugnod, galamiton, mga instrumento sa musika, ug daghan pa. Kon ikaw nga sama sa lami, sa pagsulay niini ingon nga snak, pagkaon sa unsweetened, shredded matang tul-id gikan sa bag. Ikaw lang tingali nga sa pagsusi sa panglawas sa kalan-on nga seksyon sa imong grocery store sa pagpangita niini. Find alang sa imong kaugalingon kon unsa ang tinuod nga maayo nga alang kaninyo ug sa inyong pamilya.
Sa daghang mga kaso, lubi produkto nga nagpamatuod nga bisan sa mas epektibo pa kay sa modernong medisina sa pagpugong sa, sa pagtagad sa, o bisan sa pagpagaan sa usa ka dako kaayo nga pundok sa mga health-related nga mga problema. Coconut mga produkto sa mga pagbaha sa mga merkado. Una may lubi sa tubig, karon may lubi gatas, lubi gatas yogurt, lubi kefir ug lubi sa gatas ice cream.
Kaayohan sa Coconut
Kaayohan sa Coconut
Coconut mao ang kaayo sustansiyadong ug dato sa fiber, bitamina, ug minerales. Coconut mao ang usa ka himsog nga nut nga mahimong gamiton sa luwas nga sama sa sa kalan-on. Walay mga nailhan reaksyon sa bisan unsa nga matang sa ingon nga layo gipahibalo pagkaon niini. Ang lamian unud dili lamang gipangga sa himsog apan giisip nga luwas diha sa pagmabdos, mga masuso ingon man sa nga gitakboyan sa sakit nga mga kahimtang.
Health mga benepisyo sa lubi:
Tabang sa pagpugong sa obesity
Improb sa kasingkasing sa panglawas
High sa kasingkasing sa panglawas
Gitas-on sa sa pangdyeta fiber
Ubos glycemic index
Pagminus matam-is nga pangandoy
Improb panghilis
Quick energy pagduso
Walay trans-tambok
Gluten-free
Ang matag gamay sa sa lubi gigamit. Ingon sa usa ka resulta, lubi gitawag sa "Kahoy sa Kinabuhi" ug mahimong og ilimnon, fiber, pagkaon, sugnod, galamiton, mga instrumento sa musika, ug daghan pa. Kon ikaw nga sama sa lami, sa pagsulay niini ingon nga snak, pagkaon sa unsweetened, shredded matang tul-id gikan sa bag. Ikaw lang tingali nga sa pagsusi sa panglawas sa kalan-on nga seksyon sa imong grocery store sa pagpangita niini. Find alang sa imong kaugalingon kon unsa ang tinuod nga maayo nga alang kaninyo ug sa inyong pamilya.
Selasa, 15 April 2014
cara menurunkan kolesterol adalah
cara menurunkan kolesterol adalah Unsaon sa ubos-ubos kolesterol sa pagkaon makatabang kanimo sa paglikay sa usa ka halapad nga matang sa mga sakit sama sa kasingkasing pag-atake , stroke ug uban pang mga Cardiovascular mga sakit. Tungod kay pipila sa mga mga sakit maoy tungod sa taas nga lebel sa kolesterol sa lawas .
Aron makahimo sa pagtagad sa usa ka matang sa mga sakit tungod sa cholesterol mahimo gayud nga sa paggamit sa drugas nga gihimo gikan sa mga kemikal . Apan, ang epekto nga dili nato malikayan ang , ug usahay modala ngadto sa uban nga mga problema sa panglawas .
Usa ka alternatibo nga luwas ug himsog nga alang sa dag-um cholesterol mao ang pagkaon . Miduko sa kolesterol sa pagkaon mao ang paagi aron adunay maayo nga long- term nga mga epekto sa pagpugong sa cholesterol levels diha sa inyong lawas .
Kasagaran kita makadungog mahitungod sa mga kakuyaw sa kolesterol alang sa panglawas , apan nahibalo ka ba kon unsa kini mao ang cholesterol ? Sa unsang paagi nga kolesterol nga gibuhat diha sa lawas ? Ania ang iyang review ingon nga gikutlo gikan sa vemale.com .
Tinubdan cholesterol
Kini turns nga ang duha ka mga nag-unang mga tinubdan sa kolesterol sa atong mga lawas moabut gikan sa atong kaugalingong mga lawas ug ang mga kalan-on nga atong kan-on . Kita sa kanunay -ut-ut sa hayop nga mga produkto , samtang ang tanan nga mga mananap nga mahimo og cholesterol natural . Kabahin sa atong lawas nga sa kasagaran mao ang atay og cholesterol aron sa pagdala sa pipila ka mga kalihokan sa lawas . Gikan sa usa ka pagtuon nga nagpakita nga 75 porsiyento sa mga kolesterol sa lawas sang sa atay , ug ang uban nga mga 25 porsyento gikan sa kalan-on nga atong kan-on .
Ang tinuod cholesterol sang sa atay function sa paghimo sa pipila ka gimbuhaton . Apan kon kamo magaut-ut pagkaon uban sa sobra nga cholesterol level kini hinungdan sa sakit sa kasingkasing .
Ang pagsunod balanse cholesterol levels sa lawas
Cholesterol nga imong ut-ut sa diha nga kini makasugat og usa ka highly saturated tambok , kini mahimong kaayo delikado nga . Tungod kay sa pagkaon pag-inom ug sa saturated tambok ug kolesterol aron sa pagdugang sa cholesterol levels sa lawas . Busa nga ang inyong lawas gets sa dugang cholesterol buildup sa mga ugat nga sa katapusan pagpugong normal dugo , sa paghimo sa mga ugat barado , ug modala ngadto sa stroke .
Busa kini mao ang importante kaayo sa pagpadayon sa balanse sa kolesterol sa lawas pinaagi sa pagkaon ug mabuhi sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi .
Unsaon sa ubos-ubos kolesterol sa pagkaon
Pinaagi sa pag-usab sa imong mga pagkaon , mahimo kanato aron sa paglikay sa sakit sa kasingkasing . Human sa usa ka himsog nga pagkaon ubos sa cholesterol nga kamo mahimo sa pagsulay .
Prutas ug mga utanon
Prutas ug mga utanon naglakip sa daghan nga mga bitamina ug minerales nga mga maayo ug himsog nga kalan-on sa imong pagkaon programa . Dugang pa , mga prutas ug mga utanon naglangkob walay tambok ug sa usa ka ubos nga kaloriya sulod . Pinaagi sa pagkaon sa mga prutas ug mga utanon sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan mahimong ipaubos cholesterol levels sa lawas .
Maniwang nga kalan-on
Dayag nga adunay mga pipila ka mga kalan-on nga maniwang nga imong mahimo -ut-ut Agra cholesterol levels sa lawas makontrolar naglakip sa turkey , manok ug isda . Apan kon kamo gusto nga -ut-ut pula nga kalan-on , ang pagluto nga proseso nga buhaton sa tukma nga paagi aron sa pagpakunhod sa mga ang-ang sa tambok ug kolesterol .
Lugas
Sa mga lugas sa mga hatag-as nga enerhiya ug pagkaon nga adunay fiber . Lakip kanila mao ang mga bugas nga lugas ug mga beans , brown nga tinapay , pasta ug mga patatas makatabang ubos nga cholesterol levels . Apan, kamo kinahanglan nga likayan ang puti nga nga harina nga mga produkto ug mga puti nga harina nga fino tungod kay kini adunay usa ka taas nga kantidad sa carbs ug pinaagi sa mga pagkaon nga nagaut-ut nga sama niini makahimo sa pagdugang sa kolesterol sa lawas .
dairy nga produkto
Ubos - tambok gatas o skim gatas nga produkto mao ang husto nga pagpili alang sa mga tawo uban sa hatag-as nga cholesterol . Apan ang usa ka daghan sa mga tawo uban sa hatag-as nga cholesterol nga mga kahadlok sa -ut-ut gatas , samtang ang gatas sa panglawas nga mga benepisyo .
Lana ug mga Tambok
Saturated tambok nga makita sa mantequilla , margarine ug ang lana labing maayo malikayan . Hinoon kamo mahimo sa pagsulay sa pagkaon oily sa isda 3-4 nga mga panahon sa usa ka semana aron sa pagtabang sa ubos nga cholesterol . Dugang pa , mahimo usab sa paggamit sa lana sa oliba alang sa frying sa pagkaon o sa diha nga ang pagluto . Ang lana sa oliba mao ang usa ka sa lana nga dato sa monounsaturated tambok ug mga polyphenols nga makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa dugo clots .
Usa ka himsog nga pagkaon ubos sa mga kaloriya mao ang maayo kaayo alang sa imong panglawas . Dugang pa sa pagkuha sa mga sulundon nga lawas , ang imong lawas sa panglawas usab ang magpabilin . Pagkaon mao ang usa ka paagi sa mawad-an sa gibug-aton mao ang na epektibo . Maayong luck sa pagkaon sa unsa nga paagi sa pag- ubos-ubos cholesterol sa ibabaw !
Aron makahimo sa pagtagad sa usa ka matang sa mga sakit tungod sa cholesterol mahimo gayud nga sa paggamit sa drugas nga gihimo gikan sa mga kemikal . Apan, ang epekto nga dili nato malikayan ang , ug usahay modala ngadto sa uban nga mga problema sa panglawas .
Usa ka alternatibo nga luwas ug himsog nga alang sa dag-um cholesterol mao ang pagkaon . Miduko sa kolesterol sa pagkaon mao ang paagi aron adunay maayo nga long- term nga mga epekto sa pagpugong sa cholesterol levels diha sa inyong lawas .
Kasagaran kita makadungog mahitungod sa mga kakuyaw sa kolesterol alang sa panglawas , apan nahibalo ka ba kon unsa kini mao ang cholesterol ? Sa unsang paagi nga kolesterol nga gibuhat diha sa lawas ? Ania ang iyang review ingon nga gikutlo gikan sa vemale.com .
Tinubdan cholesterol
Kini turns nga ang duha ka mga nag-unang mga tinubdan sa kolesterol sa atong mga lawas moabut gikan sa atong kaugalingong mga lawas ug ang mga kalan-on nga atong kan-on . Kita sa kanunay -ut-ut sa hayop nga mga produkto , samtang ang tanan nga mga mananap nga mahimo og cholesterol natural . Kabahin sa atong lawas nga sa kasagaran mao ang atay og cholesterol aron sa pagdala sa pipila ka mga kalihokan sa lawas . Gikan sa usa ka pagtuon nga nagpakita nga 75 porsiyento sa mga kolesterol sa lawas sang sa atay , ug ang uban nga mga 25 porsyento gikan sa kalan-on nga atong kan-on .
Ang tinuod cholesterol sang sa atay function sa paghimo sa pipila ka gimbuhaton . Apan kon kamo magaut-ut pagkaon uban sa sobra nga cholesterol level kini hinungdan sa sakit sa kasingkasing .
Ang pagsunod balanse cholesterol levels sa lawas
Cholesterol nga imong ut-ut sa diha nga kini makasugat og usa ka highly saturated tambok , kini mahimong kaayo delikado nga . Tungod kay sa pagkaon pag-inom ug sa saturated tambok ug kolesterol aron sa pagdugang sa cholesterol levels sa lawas . Busa nga ang inyong lawas gets sa dugang cholesterol buildup sa mga ugat nga sa katapusan pagpugong normal dugo , sa paghimo sa mga ugat barado , ug modala ngadto sa stroke .
Busa kini mao ang importante kaayo sa pagpadayon sa balanse sa kolesterol sa lawas pinaagi sa pagkaon ug mabuhi sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi .
Unsaon sa ubos-ubos kolesterol sa pagkaon
Pinaagi sa pag-usab sa imong mga pagkaon , mahimo kanato aron sa paglikay sa sakit sa kasingkasing . Human sa usa ka himsog nga pagkaon ubos sa cholesterol nga kamo mahimo sa pagsulay .
Prutas ug mga utanon
Prutas ug mga utanon naglakip sa daghan nga mga bitamina ug minerales nga mga maayo ug himsog nga kalan-on sa imong pagkaon programa . Dugang pa , mga prutas ug mga utanon naglangkob walay tambok ug sa usa ka ubos nga kaloriya sulod . Pinaagi sa pagkaon sa mga prutas ug mga utanon sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan mahimong ipaubos cholesterol levels sa lawas .
Maniwang nga kalan-on
Dayag nga adunay mga pipila ka mga kalan-on nga maniwang nga imong mahimo -ut-ut Agra cholesterol levels sa lawas makontrolar naglakip sa turkey , manok ug isda . Apan kon kamo gusto nga -ut-ut pula nga kalan-on , ang pagluto nga proseso nga buhaton sa tukma nga paagi aron sa pagpakunhod sa mga ang-ang sa tambok ug kolesterol .
Lugas
Sa mga lugas sa mga hatag-as nga enerhiya ug pagkaon nga adunay fiber . Lakip kanila mao ang mga bugas nga lugas ug mga beans , brown nga tinapay , pasta ug mga patatas makatabang ubos nga cholesterol levels . Apan, kamo kinahanglan nga likayan ang puti nga nga harina nga mga produkto ug mga puti nga harina nga fino tungod kay kini adunay usa ka taas nga kantidad sa carbs ug pinaagi sa mga pagkaon nga nagaut-ut nga sama niini makahimo sa pagdugang sa kolesterol sa lawas .
dairy nga produkto
Ubos - tambok gatas o skim gatas nga produkto mao ang husto nga pagpili alang sa mga tawo uban sa hatag-as nga cholesterol . Apan ang usa ka daghan sa mga tawo uban sa hatag-as nga cholesterol nga mga kahadlok sa -ut-ut gatas , samtang ang gatas sa panglawas nga mga benepisyo .
Lana ug mga Tambok
Saturated tambok nga makita sa mantequilla , margarine ug ang lana labing maayo malikayan . Hinoon kamo mahimo sa pagsulay sa pagkaon oily sa isda 3-4 nga mga panahon sa usa ka semana aron sa pagtabang sa ubos nga cholesterol . Dugang pa , mahimo usab sa paggamit sa lana sa oliba alang sa frying sa pagkaon o sa diha nga ang pagluto . Ang lana sa oliba mao ang usa ka sa lana nga dato sa monounsaturated tambok ug mga polyphenols nga makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa dugo clots .
Usa ka himsog nga pagkaon ubos sa mga kaloriya mao ang maayo kaayo alang sa imong panglawas . Dugang pa sa pagkuha sa mga sulundon nga lawas , ang imong lawas sa panglawas usab ang magpabilin . Pagkaon mao ang usa ka paagi sa mawad-an sa gibug-aton mao ang na epektibo . Maayong luck sa pagkaon sa unsa nga paagi sa pag- ubos-ubos cholesterol sa ibabaw !
Senin, 14 April 2014
benefits of lemon juice in cold water
benefits of lemon juice in cold water এর উৎপত্তি স্পষ্ট নয় যদিও শেষ পর্যন্ত প্রথম শতাব্দীতে ইতালি , ইউরোপ আসে আগে , লেবু ভারত, চীন ও মায়ানমার থেকে আসছে মনে করা হয় . কিন্তু এটা স্পষ্ট এবং লেবুর চমত্কার প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য benefits.Lemon যে সর্বজন গৃহীত আসলে ভাল তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এবং বিরোধী cancercharacteristic জন্য বলা হয় ; এটি অনেক রোগ এবং অসুস্থতা জন্য আরোগ্যের হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে. এর ভিটামিন সি, ইমিউন সিস্টেম প্রতিপোষক হজম সিস্টেম সাহায্য , ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে ক্ষত নিরাময় দৃঢ় করা থেকে ছোটো , অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট প্রদান করা হয়.
আপনি লেবু এর অন্যান্য বেনিফিট বিবেচনা করলে এটা আরও বেশি আশ্চর্যজনক. লেবু রস বীজঘ্ন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে , উন্মুলয়িতা দাগ , কুকার ক্লিনার এবং পুরানো মোম অপসারণ . এটি এমনকি কীটনাশক হিসেবে ব্যবহার করা যাবে. এটি তাই অনেক সুবিধা আছে; লেবুর ফল সব বাণিজ্যের জ্যাক ভালো হয়.
এমনকি তার অম্লস্বাদ সঙ্গে লেবুর ক্ষারীয় খাদ্য. এটি ক্যান্সার এবং অন্যান্য অসুস্থতা ঝুঁকি কমাতে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ. এটা প্রায় সাত শরীরের pH এর মাত্রা স্থির করতে সাহায্য করে. লেবু এছাড়াও রক্ত এবং একটি ভাল বিষ অপসারণের শুদ্ধ . কাঁচা লেবুর রস আপনি খেতে কোন খাদ্য থেকে রক্ত দ্বারা গৃহীত চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিতে হবে এসিড আছে. কিডনি এবং পাচনতন্ত্র আপ পরিষ্করণ লেবুর রস আরেকটি সুবিধা. Detoxification এছাড়াও লেবুর রস অনেক সুবিধা এক.
পাতি লেবু এর বল্কল নিজেই ফাইবার রয়েছে যা ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ রয়েছে . অতএব লেবুর রস রুটিন খরচ ভীষণ মোটা মানুষের কিছু চর্বি হারান সাহায্য করবে.
এটা ব্যাপকভাবে পরিচিত হয়, লেবুর রস ভিটামিন C পূর্ণ. যে চরিত্রগত গরম জল এক গ্লাস মধ্যে মিশিয়ে কাঁচা লেবুর রস দৈনিক খরচ ভাল ক্যালসিয়াম শোষণ করে আপনার শরীরের সাহায্য করবে নিশ্চিত. তার স্বপক্ষে ক্যালসিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলো সঙ্গে, হাড় শক্তি জন্য ভাল লেবু, অজাত শিশুর হাড় বিল্ডিং এবং অস্টিওপরোসিস দূরে রাখা.
লেবু রস এছাড়াও স্নায়ু জন্য বড় pacifier হয় . এটা সেটি আপনার স্নায়ু প্রকৃতপক্ষে আপনি ঘনত্ব এবং মেমরি ধার বরাবর, পটাশিয়াম রয়েছে . আপনার মনের শান্তি না এবং আপনার নার্ভ wrecking হয়, কারণ আপনি কি কখনো ঘুমাতে পারিনি মত অনুভূত সুতরাং, যদি লেবুর রস এক গ্লাস নিতে এবং শুধু শান্ত হোন .
লেবু রস আপনার ইমিউন সিস্টেম উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন. উন্নত ইমিউন সিস্টেম দিয়ে আপনি ক্যান্সার, সংক্রমণ এবং একটি ঠান্ডা ধরার ঝুঁকি কমে যায়. ঈষদুষ্ণ পানি দিয়ে মিশিয়ে টাটকা লেবুর রস এছাড়াও নিয়মিত নেওয়া যদি হাঁপানি উপশম সাহায্য করতে পারেন.
আপনি লেবু এর অন্যান্য বেনিফিট বিবেচনা করলে এটা আরও বেশি আশ্চর্যজনক. লেবু রস বীজঘ্ন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে , উন্মুলয়িতা দাগ , কুকার ক্লিনার এবং পুরানো মোম অপসারণ . এটি এমনকি কীটনাশক হিসেবে ব্যবহার করা যাবে. এটি তাই অনেক সুবিধা আছে; লেবুর ফল সব বাণিজ্যের জ্যাক ভালো হয়.
এমনকি তার অম্লস্বাদ সঙ্গে লেবুর ক্ষারীয় খাদ্য. এটি ক্যান্সার এবং অন্যান্য অসুস্থতা ঝুঁকি কমাতে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ. এটা প্রায় সাত শরীরের pH এর মাত্রা স্থির করতে সাহায্য করে. লেবু এছাড়াও রক্ত এবং একটি ভাল বিষ অপসারণের শুদ্ধ . কাঁচা লেবুর রস আপনি খেতে কোন খাদ্য থেকে রক্ত দ্বারা গৃহীত চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিতে হবে এসিড আছে. কিডনি এবং পাচনতন্ত্র আপ পরিষ্করণ লেবুর রস আরেকটি সুবিধা. Detoxification এছাড়াও লেবুর রস অনেক সুবিধা এক.
পাতি লেবু এর বল্কল নিজেই ফাইবার রয়েছে যা ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ রয়েছে . অতএব লেবুর রস রুটিন খরচ ভীষণ মোটা মানুষের কিছু চর্বি হারান সাহায্য করবে.
এটা ব্যাপকভাবে পরিচিত হয়, লেবুর রস ভিটামিন C পূর্ণ. যে চরিত্রগত গরম জল এক গ্লাস মধ্যে মিশিয়ে কাঁচা লেবুর রস দৈনিক খরচ ভাল ক্যালসিয়াম শোষণ করে আপনার শরীরের সাহায্য করবে নিশ্চিত. তার স্বপক্ষে ক্যালসিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলো সঙ্গে, হাড় শক্তি জন্য ভাল লেবু, অজাত শিশুর হাড় বিল্ডিং এবং অস্টিওপরোসিস দূরে রাখা.
লেবু রস এছাড়াও স্নায়ু জন্য বড় pacifier হয় . এটা সেটি আপনার স্নায়ু প্রকৃতপক্ষে আপনি ঘনত্ব এবং মেমরি ধার বরাবর, পটাশিয়াম রয়েছে . আপনার মনের শান্তি না এবং আপনার নার্ভ wrecking হয়, কারণ আপনি কি কখনো ঘুমাতে পারিনি মত অনুভূত সুতরাং, যদি লেবুর রস এক গ্লাস নিতে এবং শুধু শান্ত হোন .
লেবু রস আপনার ইমিউন সিস্টেম উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন. উন্নত ইমিউন সিস্টেম দিয়ে আপনি ক্যান্সার, সংক্রমণ এবং একটি ঠান্ডা ধরার ঝুঁকি কমে যায়. ঈষদুষ্ণ পানি দিয়ে মিশিয়ে টাটকা লেবুর রস এছাড়াও নিয়মিত নেওয়া যদি হাঁপানি উপশম সাহায্য করতে পারেন.
Minggu, 13 April 2014
advantages of green tea capsules
advantages of green tea capsules Siz onları istehlak zaman ola bilər yaşıl çay kapsula bir çox faydaları var . Bir neçə sağlamlıq problemləri üçün təbii vasitələrin fəaliyyət göstərən əlavə olan yaşıl çay kapsul . Bu əlavələr , şübhəsiz ki, yaşıl çay ekstraktı ehtiva edir. Yaşıl çay ekstraktı belə antioksidantlar , chetachins və polifenoller kimi müxtəlif maddələr ehtiva edir. Baxmayaraq, theanine olan bir çox yaşıl çay kapsul var. Theanine bir sakitləşdirici təsiri vardır ki, bir amin turşusu olur .
Green Tea kapsula istifadə
Əvvəl qeyd edildiyi kimi , müntəzəm istehlak əgər siz olacaq yaşıl çay kapsula bir çox faydaları var. Aşağıdakı arasında faydaları :
çəki itirmək
xərçəng qarşısının alınması
xərçəng müalicəsi
Ürək-damar xəstəliyi qarşısının alınması
Qan təzyiqi azaltmaq
Qarşısının alınması çürük
Yuxarıda qeyd olunan faydaları ilə , siz hər gün istehlak etməkdən çəkinməməlidir . Siz hər gün istehlak bile, pis təsiri olmayacaq. Yalnız təsiri yuxusuzluq ola bilər. Bu səbəbiylə maddə yaşıl çay var yatmaq üçün çətinlik güman ki .
Green Çay və Green Tea Kapsulalar arasında fərq
Yaşıl çay kapsul kapsul şəklində yaşıl çay ekstraktı hazırlanır. Yaşıl çay kapsul tez-tez antioksidant suqəbuledici artırmaq üçün bir vasitə kimi bazara ki, əlavə edir. Siz yaşıl çay kapsul istehlak üçün qərar varsa , bu bir gün yaşıl çay neçə fincan içmək yoxdur deməkdir . Lakin, yaşıl çay kapsula daha yaxşı təsiri bir içki kimi yaşıl çay müqayisə var ki, sübut bir çox araşdırmalar var . Bir neçə araşdırmalar , baxmayaraq ki, yaşıl çay kapsula istehlak hesab üçün istinad ola bilər. Yaşıl çay kapsula müxtəlif sadə faydaları belə aşağıdakı kimi, hər halda var.
Soyuq və qrip qarşısının alınması
Yaşıl çay kapsula ən yaxşı faydaları biri soyuq və qrip olan qarşısını alır. Soyuq və qrip qarşısının alınması 2007-ci ildə edilən bir araşdırmada tərəfindən sübut edilmişdir. Tədqiqat sağlam böyüklər bir qrup ilə üç ay keçirilmişdir. Onlar iki dəfə bir gün yaşıl çay ekstraktı formula və ya plasebo kapsul ya aldı. Bu nəticə yaşıl çay ekstraktı kapsul istehlak edənlər müntəzəm yaxşı immun malik olurlar idi . Onlar nadir hallarda plasebo istehlak edənlər nisbətən soyuq və qrip simptomları idi .
Tədqiqat soyuq və qrip yaşıl çay kapsul istehlak qarşısı bilər ki, sübut etdi. Bu yaşıl çay kapsula digər faydaları sübut etmək daha tədqiqatlar alır .
Green Tea kapsula istifadə
Əvvəl qeyd edildiyi kimi , müntəzəm istehlak əgər siz olacaq yaşıl çay kapsula bir çox faydaları var. Aşağıdakı arasında faydaları :
çəki itirmək
xərçəng qarşısının alınması
xərçəng müalicəsi
Ürək-damar xəstəliyi qarşısının alınması
Qan təzyiqi azaltmaq
Qarşısının alınması çürük
Yuxarıda qeyd olunan faydaları ilə , siz hər gün istehlak etməkdən çəkinməməlidir . Siz hər gün istehlak bile, pis təsiri olmayacaq. Yalnız təsiri yuxusuzluq ola bilər. Bu səbəbiylə maddə yaşıl çay var yatmaq üçün çətinlik güman ki .
Green Çay və Green Tea Kapsulalar arasında fərq
Yaşıl çay kapsul kapsul şəklində yaşıl çay ekstraktı hazırlanır. Yaşıl çay kapsul tez-tez antioksidant suqəbuledici artırmaq üçün bir vasitə kimi bazara ki, əlavə edir. Siz yaşıl çay kapsul istehlak üçün qərar varsa , bu bir gün yaşıl çay neçə fincan içmək yoxdur deməkdir . Lakin, yaşıl çay kapsula daha yaxşı təsiri bir içki kimi yaşıl çay müqayisə var ki, sübut bir çox araşdırmalar var . Bir neçə araşdırmalar , baxmayaraq ki, yaşıl çay kapsula istehlak hesab üçün istinad ola bilər. Yaşıl çay kapsula müxtəlif sadə faydaları belə aşağıdakı kimi, hər halda var.
Soyuq və qrip qarşısının alınması
Yaşıl çay kapsula ən yaxşı faydaları biri soyuq və qrip olan qarşısını alır. Soyuq və qrip qarşısının alınması 2007-ci ildə edilən bir araşdırmada tərəfindən sübut edilmişdir. Tədqiqat sağlam böyüklər bir qrup ilə üç ay keçirilmişdir. Onlar iki dəfə bir gün yaşıl çay ekstraktı formula və ya plasebo kapsul ya aldı. Bu nəticə yaşıl çay ekstraktı kapsul istehlak edənlər müntəzəm yaxşı immun malik olurlar idi . Onlar nadir hallarda plasebo istehlak edənlər nisbətən soyuq və qrip simptomları idi .
Tədqiqat soyuq və qrip yaşıl çay kapsul istehlak qarşısı bilər ki, sübut etdi. Bu yaşıl çay kapsula digər faydaları sübut etmək daha tədqiqatlar alır .
Sabtu, 12 April 2014
benefits of lemon tea in weight loss
benefits of lemon tea in weight loss Tá sú líomóide ar eolas a thabhairt ar an spiorad chomh maith le a shárú roinnt de na fadhbanna agus sláinte craicinn . Lemon saibhir i aigéad citreach atá go maith don chraiceann . Ina theannta sin , tá buntáistí eile a roinnt a bhí as líomóid ól , mar shampla meáchain caillteanas , nausea , agus glan an DIRT i do bholg . Chun na críche sin , a thomhailt liomóidí mhol gach maidin go éifeachtúlacht uasta . Seo iad na buntáistí a bhaineann le ól líomóid gach maidin .
1 . Caill Meáchan
Tá sé seo ar cheann de na buntáistí a bhaineann le mná a fearr an uisce óil líomóid . Is é an mhaidin ina am trátha roimh ithe an comhlacht bia . Chun na torthaí is mó , a sheachaint ag cur ar mire agus deoch le huisce te .
2 . Tocsainí a bhaint I An Comhlacht
Mar a luaitear ó Sky Trom , maidin a bheith ina am iontach chun fáil réidh le tocsainí i gcorp . Is féidir le cion uisce líomóid cabhrú shárú na ceimiceáin agus tocsainí dochar don chomhlacht .
3 . Díleá lainseáil
Is féidir le huisce líomóid Óil maidin cur leis an táirgeadh einsímí . Beidh Lemon uisce a mhéadú urination agus cleanse duáin . Lemon aird freisin próitéiní agus díleá cúnamh blocked. Dóibh siúd agaibh nach bhfuil defecation deacair , ól líomóid gach maidin is féidir cabhrú leat a shárú leo .
4 . Fabhtcheartú Riospráide
Tá sú líomóide leigheas amháin nádúrtha le haghaidh cóireáil casacht . Ina theannta sin , is féidir uisce a líomóid te a shárú fadhbanna riospráide , mar shampla shortness annoying . I gcás daoine a bhfuil plúchadh nó ailléirgí , is féidir sú líomóide a bheith ina leigheas nádúrtha .
5 . Brighten Craiceann
Casadh sé amach go bhfuil ní hamháin sláintiúil , ach líomóid brighten freisin an craiceann . Uisce líomóid te óil rialta is féidir gach maidin brighten an craiceann de réir a chéile .
6 . I gcoinne Droch-anáil
Bhealach cumhachtach a shárú droch-anáil tar éis Airdeallach a ól sú líomóide measctha le huisce te . Chomh maith le troid droch-anáil , laghdaíonn sú líomóide toothache chomh maith agus glan an DIRT ann .
7 . Sárú Nausea
Is féidir Nuair a mothaíonn breoiteachta maidin cosúil le bean torrach a chóireáil le squeeze de líomóid sú . Déan iarracht a dhéanamh gloine uisce líomóid te don chóireáil blas .
1 . Caill Meáchan
Tá sé seo ar cheann de na buntáistí a bhaineann le mná a fearr an uisce óil líomóid . Is é an mhaidin ina am trátha roimh ithe an comhlacht bia . Chun na torthaí is mó , a sheachaint ag cur ar mire agus deoch le huisce te .
2 . Tocsainí a bhaint I An Comhlacht
Mar a luaitear ó Sky Trom , maidin a bheith ina am iontach chun fáil réidh le tocsainí i gcorp . Is féidir le cion uisce líomóid cabhrú shárú na ceimiceáin agus tocsainí dochar don chomhlacht .
3 . Díleá lainseáil
Is féidir le huisce líomóid Óil maidin cur leis an táirgeadh einsímí . Beidh Lemon uisce a mhéadú urination agus cleanse duáin . Lemon aird freisin próitéiní agus díleá cúnamh blocked. Dóibh siúd agaibh nach bhfuil defecation deacair , ól líomóid gach maidin is féidir cabhrú leat a shárú leo .
4 . Fabhtcheartú Riospráide
Tá sú líomóide leigheas amháin nádúrtha le haghaidh cóireáil casacht . Ina theannta sin , is féidir uisce a líomóid te a shárú fadhbanna riospráide , mar shampla shortness annoying . I gcás daoine a bhfuil plúchadh nó ailléirgí , is féidir sú líomóide a bheith ina leigheas nádúrtha .
5 . Brighten Craiceann
Casadh sé amach go bhfuil ní hamháin sláintiúil , ach líomóid brighten freisin an craiceann . Uisce líomóid te óil rialta is féidir gach maidin brighten an craiceann de réir a chéile .
6 . I gcoinne Droch-anáil
Bhealach cumhachtach a shárú droch-anáil tar éis Airdeallach a ól sú líomóide measctha le huisce te . Chomh maith le troid droch-anáil , laghdaíonn sú líomóide toothache chomh maith agus glan an DIRT ann .
7 . Sárú Nausea
Is féidir Nuair a mothaíonn breoiteachta maidin cosúil le bean torrach a chóireáil le squeeze de líomóid sú . Déan iarracht a dhéanamh gloine uisce líomóid te don chóireáil blas .
Kamis, 10 April 2014
benefits of green tea extract capsules
benefits of green tea extract capsules 녹차는 긴 그것으로 인해 에 포함 된 녹차 추출물 의 혜택을 전세계 대부분의 사람들에게 건강한 음주 되고있다. 녹차는 몸에 정말 도움이되는 다양한 물질 이 포함되어 있습니다. 그들은 같은 B 의 바이오 플라보노이드 와 산화 방지제 chetachins 과 폴리 페놀 이 (가) 있습니다. 그 물질 은 암과 같은 각종 질병 의 원인이 활성 산소 를 싸움 . EGC ( 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 ) 산화 방지제 는 매우 자유 래디 칼 싸움 에서 초래 된다. 다음은 녹차 추출물 의 많은 혜택이 있습니다 .
당신은 무게를 잃는 데 도움이
당신이 당신의 체중 감소 를위한 싸움 의 피곤 있다면 , 당신은 단순히 정기적으로 녹차를 마실 수 있습니다. 당신은 무게를 잃는 녹차 추출물 의 장점 중 하나 가있을 수 있습니다. 앞서 언급 한 , 녹차 추출물 은 ECGC 산화 방지제 가 포함되어 있습니다. 이 물질은 흡연과 지방 다이어트 의 부정적인 영향을 제한합니다. 당신이 정기적으로 녹차 추출물 을 섭취 하면 몸 은 열 발생 의 과정 과 지방 의 신진 대사 의 속도를 증가 할 수있을 것입니다. 차례로, 녹차 추출물 은 당신의 체중을 잃게 하는 데 도움이 , 그리고 안전합니다. 녹차 추출물은 심장 박동 의 증가 가 발생하지 불안 의 감정을 유발 하지 않습니다. 따라서, 매일 녹차를 섭취 하는 것이 안전합니다. 특히 , 당신이 가득 차있는 느낌을 먹고 에서 당신을 억제 할 수 있습니다. 당신이 무게를 잃고 싶은 경우에 , 당신은 왜 매일 마시는 시작하지 ?
낮은 콜레스테롤 과 혈압
녹차 추출물 의 다른 장점 은 낮은 콜레스테롤 과 혈압 에 있습니다 . 녹차 추출물은 낮은 콜레스테롤 , 혈액 응고 를 일으키는 원인이 특히 나쁜 (LDL ) 할 수있다. 그것은 또한 당신이 뇌졸중 과 심장 마비 의 위험을 낮출 수 있습니다. 녹차는 또한 좋은 콜레스테롤 ( HDL ) 의 생산을 증가시킨다. 좋은 콜레스테롤 은 당신이 그들을 더 탄력 만들기 , 동맥 에 재앙 을 제거하는 데 도움이됩니다. 그 결과로, 당신 이 심장 질환 을 방지 하는 데 도움이됩니다. 높은 혈압 (고혈압)을 가진 사람들은 또한 녹차 추출물 을 소비 하여 위험을 낮출 수 있습니다.
제어 혈당 수준
당신은 또한 혈당 수준 을 제어하는 등의 녹차 추출물 의 다른 혜택 을 즐길 수 있습니다. 녹차 추출물 은 몸 안에 생성 된 양 의 아밀라아제 를 감소시킬 수있다 폴리 페놀 이 포함되어 있습니다. 아밀라아제 는 설탕 에 전분 을 변환하는 데 도움이효소이다. 매일 정기적으로 녹차를 소비 하는 것은 당신이 당신의 혈당 을 낮추는 데 도움이 될 것입니다. 그 결과로, 당신 이 당뇨병 으로 고통 을 방지 하는 데 도움이됩니다.
당신은 무게를 잃는 데 도움이
당신이 당신의 체중 감소 를위한 싸움 의 피곤 있다면 , 당신은 단순히 정기적으로 녹차를 마실 수 있습니다. 당신은 무게를 잃는 녹차 추출물 의 장점 중 하나 가있을 수 있습니다. 앞서 언급 한 , 녹차 추출물 은 ECGC 산화 방지제 가 포함되어 있습니다. 이 물질은 흡연과 지방 다이어트 의 부정적인 영향을 제한합니다. 당신이 정기적으로 녹차 추출물 을 섭취 하면 몸 은 열 발생 의 과정 과 지방 의 신진 대사 의 속도를 증가 할 수있을 것입니다. 차례로, 녹차 추출물 은 당신의 체중을 잃게 하는 데 도움이 , 그리고 안전합니다. 녹차 추출물은 심장 박동 의 증가 가 발생하지 불안 의 감정을 유발 하지 않습니다. 따라서, 매일 녹차를 섭취 하는 것이 안전합니다. 특히 , 당신이 가득 차있는 느낌을 먹고 에서 당신을 억제 할 수 있습니다. 당신이 무게를 잃고 싶은 경우에 , 당신은 왜 매일 마시는 시작하지 ?
낮은 콜레스테롤 과 혈압
녹차 추출물 의 다른 장점 은 낮은 콜레스테롤 과 혈압 에 있습니다 . 녹차 추출물은 낮은 콜레스테롤 , 혈액 응고 를 일으키는 원인이 특히 나쁜 (LDL ) 할 수있다. 그것은 또한 당신이 뇌졸중 과 심장 마비 의 위험을 낮출 수 있습니다. 녹차는 또한 좋은 콜레스테롤 ( HDL ) 의 생산을 증가시킨다. 좋은 콜레스테롤 은 당신이 그들을 더 탄력 만들기 , 동맥 에 재앙 을 제거하는 데 도움이됩니다. 그 결과로, 당신 이 심장 질환 을 방지 하는 데 도움이됩니다. 높은 혈압 (고혈압)을 가진 사람들은 또한 녹차 추출물 을 소비 하여 위험을 낮출 수 있습니다.
제어 혈당 수준
당신은 또한 혈당 수준 을 제어하는 등의 녹차 추출물 의 다른 혜택 을 즐길 수 있습니다. 녹차 추출물 은 몸 안에 생성 된 양 의 아밀라아제 를 감소시킬 수있다 폴리 페놀 이 포함되어 있습니다. 아밀라아제 는 설탕 에 전분 을 변환하는 데 도움이효소이다. 매일 정기적으로 녹차를 소비 하는 것은 당신이 당신의 혈당 을 낮추는 데 도움이 될 것입니다. 그 결과로, 당신 이 당뇨병 으로 고통 을 방지 하는 데 도움이됩니다.
Rabu, 09 April 2014
benefits of coconut water cancer
benefits of coconut water cancer Tá uisce cnó cócó a táirge tóir ar an tsraith sláinte - minded thar an cúpla bliain anuas . Itear mar deoch refreshing agus tá tóir a fháil mar deoch asports i measc na lúthchleasaithe . Is féidir uisce cnó cócó a úsáid chun Nata de coco ( glóthach - likefood ) agus fínéagar cnó cócó ( nuair a coipthe ) .
Tá uisce cnó cócó ach an t-uisce sa bhlaosc cnó cócó . Tá uisce cnó cócó le fáil i óga , cnónna cócó glas . Tá an leacht íon pacáilte leis cothaithigh gur toradh le sraith de sochair sláinte . Tá sé thar a bheith hydrating agus tá iomlán de vitimíní agus mianraí . Tá ndóigh refreshing , uisce cnó cócó a bhfuil blas milis . Tá Carbaihiodráit go héasca digested i bhfoirm siúcra agus electrolytes .
Sochair Sláinte na cnó cócó Uisce
Airíonna antioxidant . Tá uisce cnó cócó saill saor in aisce agus tá calories íseal . Tá sé go leor frithocsaídeoirí .
Cures díhiodráitíodh iad . Cures uisce cnó cócó dehydration agus gníomhaíonn sé mar antioxidant .
Ábhar potassiun Chéasta. Tá 600 milleagram de potaisiam i fónamh de uisce cnó cócó .
Glycemic íseal . Uisce cnó cócó a bheith leis siúcra agus d'fhéadfadh sé a chur faoi deara Spike i do siúcra fola .
Tá foinse na cothaithigh eile . Tá 15 % den luach laethúil magnessium cupán uisce cnó cócó . 17 % le haghaidh mangainéise , agus 10 % le haghaidh vitimín C.
Foinse do sóidiam . Tá cupán amháin uisce cnó cócó thart ar 250 milleagram de sóidiam a chabhraíonn sé hydrating a cailleadh mar gheall ar allais .
Electrolytes . Tá uisce cnó cócó electrolytes , chomh maith le daoine eile cosúil le cailciam agus maignéisiam a chabhraíonn leis an cealla comhlacht a dhéanamh impulses leictreach .
Buntáistí sláinte an uisce cnó cócó do naíonáin
Leigheas do ghalair gastrointestinal .
Rossesses airíonna antibacterial .
Déileálann ionfhabhtuithe conradh urinary .
Foinse is Fearr do rehydration .
Leigheas le haghaidh fiabhras bilious .
An féidir cóir leighis a calar .
Is é an bealach is fearr chun taitneamh a bhaint as uisce cnó cócó go díreach ó na cnó cócó . Ach is féidir leat triail ar bhealach eile chun taitneamh a bhaint as uisce cnó cócó .
Uisce cnó cócó 1 cupán
1 spionáiste dornán
1 cúcamar
1 gas soilire
1 Tbs . síolta Chia
1-2 cupáin anann ( úr nó reoite )
Cumaisc agus taitneamh a bhaint
Cuir oighir más ag baint úsáide anann úr
Nóta : Óil go leor den uisce cnó cócó laethúil nach bhfuil inmholta mar tá sé roinnt riosca sláinte , méadú ar ábhar potaisiam , méadú ar mheáchan ( mar gheall ar cion siúcra nádúrtha in uisce cnó cócó ) agus an tionchar ar leibhéil siúcra fola .
Tá uisce cnó cócó ach an t-uisce sa bhlaosc cnó cócó . Tá uisce cnó cócó le fáil i óga , cnónna cócó glas . Tá an leacht íon pacáilte leis cothaithigh gur toradh le sraith de sochair sláinte . Tá sé thar a bheith hydrating agus tá iomlán de vitimíní agus mianraí . Tá ndóigh refreshing , uisce cnó cócó a bhfuil blas milis . Tá Carbaihiodráit go héasca digested i bhfoirm siúcra agus electrolytes .
Sochair Sláinte na cnó cócó Uisce
Airíonna antioxidant . Tá uisce cnó cócó saill saor in aisce agus tá calories íseal . Tá sé go leor frithocsaídeoirí .
Cures díhiodráitíodh iad . Cures uisce cnó cócó dehydration agus gníomhaíonn sé mar antioxidant .
Ábhar potassiun Chéasta. Tá 600 milleagram de potaisiam i fónamh de uisce cnó cócó .
Glycemic íseal . Uisce cnó cócó a bheith leis siúcra agus d'fhéadfadh sé a chur faoi deara Spike i do siúcra fola .
Tá foinse na cothaithigh eile . Tá 15 % den luach laethúil magnessium cupán uisce cnó cócó . 17 % le haghaidh mangainéise , agus 10 % le haghaidh vitimín C.
Foinse do sóidiam . Tá cupán amháin uisce cnó cócó thart ar 250 milleagram de sóidiam a chabhraíonn sé hydrating a cailleadh mar gheall ar allais .
Electrolytes . Tá uisce cnó cócó electrolytes , chomh maith le daoine eile cosúil le cailciam agus maignéisiam a chabhraíonn leis an cealla comhlacht a dhéanamh impulses leictreach .
Buntáistí sláinte an uisce cnó cócó do naíonáin
Leigheas do ghalair gastrointestinal .
Rossesses airíonna antibacterial .
Déileálann ionfhabhtuithe conradh urinary .
Foinse is Fearr do rehydration .
Leigheas le haghaidh fiabhras bilious .
An féidir cóir leighis a calar .
Is é an bealach is fearr chun taitneamh a bhaint as uisce cnó cócó go díreach ó na cnó cócó . Ach is féidir leat triail ar bhealach eile chun taitneamh a bhaint as uisce cnó cócó .
Uisce cnó cócó 1 cupán
1 spionáiste dornán
1 cúcamar
1 gas soilire
1 Tbs . síolta Chia
1-2 cupáin anann ( úr nó reoite )
Cumaisc agus taitneamh a bhaint
Cuir oighir más ag baint úsáide anann úr
Nóta : Óil go leor den uisce cnó cócó laethúil nach bhfuil inmholta mar tá sé roinnt riosca sláinte , méadú ar ábhar potaisiam , méadú ar mheáchan ( mar gheall ar cion siúcra nádúrtha in uisce cnó cócó ) agus an tionchar ar leibhéil siúcra fola .
Senin, 07 April 2014
manfaat pisang buat diet
manfaat pisang buat diet Unere nwere ike ị banye kwa ụbọchị menu ka otú e wezụga betel mkpụrụ dragọn mfri. N'ihi na banana bụ otu mkpụrụ nwere ọtụtụ uru ma uru n'ihi na anyị na ozu . Na mgbakwunye na ezi ahụ ike , ị nwekwara ike iji unere dị ka anụ ọgwụgwọ ime ka ọ na ihe mara mma nke ahụ ike .
E nwere ọtụtụ ndị dị iche iche na ụdị unere gbasasịa n'akụkụ dị iche iche nke Indonesia . Edi ke ofụri ofụri , n'uru nrụpụta ọrụ unere bụ fọrọ nke nta ka otu ihe ahụ. Ị nwere ike ị dị nnọọ anya mfri eke unere na ozugbo iwesa ozugbo ma ọ bụ mee ka ọ dị ọhụrụ ihe ọṅụṅụ. Nke a bụ ụfọdụ uru unere na i nwere ike inwe .
Nwere ike melite ụbụrụ ike
Unere nwere ike melite ịghọta na ịta nke ụbụrụ n'ụzọ routinely ma mgbe nile na-erepịaghị ugboro atọ n'ụbọchị dị ka eji megharịa ọnụ.
Nwere ike iji na-emeso bowel ọrịa na abdominal
Unere mengandungan vitamin C na ike bara uru dị ka ihe mgbu chebe onwe ya. Ụzọ bụ iji banana mgbe ọ mix nke mmiri ara ehi dị ka onye mgwa ihe na-emeso bowel ọrịa. Ke adianade do , akwa eriri ọdịnaya mkpụrụ nwere ike ịnọgide na-enwe ma nwetaghachi nsia ike.
N'ihi na mgbasa
Na mgbakwunye na vitamin C , unere bụkwa mengandungan potassium na potassium nke na-eje ozi na -enyere ndị mgbasa ahụ, nke mere na nrugharị oxygen ka ụbụrụ na- eji ire ụtọ . Potassium nwekwara ike inyere expedite obi ọnụego , belata ihe ize ndụ ndị ọrịa strok ma mezie nkịtị ọbara mgbali .
Iji expedite gị agụụ
I nwere ike na-erepịaghị abụọ unere weere na a tablespoon mmanụ aṅụ na abawanye agụụ .
Mkpụrụ linings nwere ike ji mee ihe dị ka onye ike isi iyi
Ọ bụrụ na mmetụta ike gwụrụ na alakpuo ọgụ ruru otu ụbọchị ọrụ ahụ, unere pụrụ ịbụ ihe ngwọta . Sugar ọdịnaya dị na unere pụrụ n'ụzọ dị mfe gbarie na converted n'ime ike isi mmalite .
Iji nyere aka ịnagide ọrịa shuga
N'ihi ọrịa mamịrị , nwere ike iji ahụkarị banana Gorontalo ( North Sulawesi ) GORoho steamed ahụ mbuaha na grated na-eto eto aki oyibo ka a ntụkwasị nri maka ndị ọrịa mamịrị .
Iji petrified arọ ọnwụ mmemme
N'ihi na ndị gị onye na-agba ọsọ nke usoro ihe omume unere nri ike ịgbakwunye ịgagharịa n'etiti nhọrọ iji nyere gị aka ida ibu ibu. site na -eri ihe anọ unere anọ iko nke na-abụghị abụba mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi nwere ike na ụbọchị ọ bụla na ọ dịghị ihe ọzọ 3 ụbọchị n'izu , ga- enyere gị aka ida ibu ibu. Naanị 1250 calories na menu bụ ezi uche kwesịrị ekwesị ike .
Nwere ike inyere agwọ Burns
Ịnagide obere Burns , i nwere ike iji otu n'ime akụkụ nke banana osisi . Ụzọ iri ntụ nke banana epupụta ahụ ịgbakwunye aki oyibo mmanụ. Mgbe ahụ, ide na otụk akpụkpọ Burns .
Nwere ike na-emeso ndị anwụnta na- aru
N'ụzọ dị mfe , dị nnọọ na- bit nke n'ime a banana akpụkpọ ete ke ikpa bentolan mbụ ịbụ bitten site anwụnta . Olee otú e si kweere iji belata itching na -acha uhie uhie ndị anwụnta na- aru .
Nwere ike imeri anaemia
Unere nwere elu igwe dị mma nke ndị mmadụ na anaemia . Naanị ndita abụọ unere ụbọchị ọ bụla routinely na mgbe nile.
Nwere ike inyere belata menstrual mgbu
Otú o sina dị banana mengandungan vitamin B6 bụ elu -ezu nke mere na ọ pụrụ inye aka belata shuga na ọbara anụ ọhịa ahụ nwere ike imebi gị obi ma na -eme ka na-egbu mgbu nanso .
Na mgbakwunye na ezi ahụ ike , unere bụkwa ihe ọma kwa ụbọchị nlekọta anụ . N'etiti ha bụ nro nke anụ ahụ, exfoliate akpa anụ , ma mara . Ị nwere ike ime ka a nkpuchi nke a unere ma ole na ole ndị ọzọ eke Efrata ndị dị otú ahụ dị ka ube oyibo , olive na mmanụ ma ọ bụ strawberry . Jisie !
E nwere ọtụtụ ndị dị iche iche na ụdị unere gbasasịa n'akụkụ dị iche iche nke Indonesia . Edi ke ofụri ofụri , n'uru nrụpụta ọrụ unere bụ fọrọ nke nta ka otu ihe ahụ. Ị nwere ike ị dị nnọọ anya mfri eke unere na ozugbo iwesa ozugbo ma ọ bụ mee ka ọ dị ọhụrụ ihe ọṅụṅụ. Nke a bụ ụfọdụ uru unere na i nwere ike inwe .
Nwere ike melite ụbụrụ ike
Unere nwere ike melite ịghọta na ịta nke ụbụrụ n'ụzọ routinely ma mgbe nile na-erepịaghị ugboro atọ n'ụbọchị dị ka eji megharịa ọnụ.
Nwere ike iji na-emeso bowel ọrịa na abdominal
Unere mengandungan vitamin C na ike bara uru dị ka ihe mgbu chebe onwe ya. Ụzọ bụ iji banana mgbe ọ mix nke mmiri ara ehi dị ka onye mgwa ihe na-emeso bowel ọrịa. Ke adianade do , akwa eriri ọdịnaya mkpụrụ nwere ike ịnọgide na-enwe ma nwetaghachi nsia ike.
N'ihi na mgbasa
Na mgbakwunye na vitamin C , unere bụkwa mengandungan potassium na potassium nke na-eje ozi na -enyere ndị mgbasa ahụ, nke mere na nrugharị oxygen ka ụbụrụ na- eji ire ụtọ . Potassium nwekwara ike inyere expedite obi ọnụego , belata ihe ize ndụ ndị ọrịa strok ma mezie nkịtị ọbara mgbali .
Iji expedite gị agụụ
I nwere ike na-erepịaghị abụọ unere weere na a tablespoon mmanụ aṅụ na abawanye agụụ .
Mkpụrụ linings nwere ike ji mee ihe dị ka onye ike isi iyi
Ọ bụrụ na mmetụta ike gwụrụ na alakpuo ọgụ ruru otu ụbọchị ọrụ ahụ, unere pụrụ ịbụ ihe ngwọta . Sugar ọdịnaya dị na unere pụrụ n'ụzọ dị mfe gbarie na converted n'ime ike isi mmalite .
Iji nyere aka ịnagide ọrịa shuga
N'ihi ọrịa mamịrị , nwere ike iji ahụkarị banana Gorontalo ( North Sulawesi ) GORoho steamed ahụ mbuaha na grated na-eto eto aki oyibo ka a ntụkwasị nri maka ndị ọrịa mamịrị .
Iji petrified arọ ọnwụ mmemme
N'ihi na ndị gị onye na-agba ọsọ nke usoro ihe omume unere nri ike ịgbakwunye ịgagharịa n'etiti nhọrọ iji nyere gị aka ida ibu ibu. site na -eri ihe anọ unere anọ iko nke na-abụghị abụba mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi nwere ike na ụbọchị ọ bụla na ọ dịghị ihe ọzọ 3 ụbọchị n'izu , ga- enyere gị aka ida ibu ibu. Naanị 1250 calories na menu bụ ezi uche kwesịrị ekwesị ike .
Nwere ike inyere agwọ Burns
Ịnagide obere Burns , i nwere ike iji otu n'ime akụkụ nke banana osisi . Ụzọ iri ntụ nke banana epupụta ahụ ịgbakwunye aki oyibo mmanụ. Mgbe ahụ, ide na otụk akpụkpọ Burns .
Nwere ike na-emeso ndị anwụnta na- aru
N'ụzọ dị mfe , dị nnọọ na- bit nke n'ime a banana akpụkpọ ete ke ikpa bentolan mbụ ịbụ bitten site anwụnta . Olee otú e si kweere iji belata itching na -acha uhie uhie ndị anwụnta na- aru .
Nwere ike imeri anaemia
Unere nwere elu igwe dị mma nke ndị mmadụ na anaemia . Naanị ndita abụọ unere ụbọchị ọ bụla routinely na mgbe nile.
Nwere ike inyere belata menstrual mgbu
Otú o sina dị banana mengandungan vitamin B6 bụ elu -ezu nke mere na ọ pụrụ inye aka belata shuga na ọbara anụ ọhịa ahụ nwere ike imebi gị obi ma na -eme ka na-egbu mgbu nanso .
Na mgbakwunye na ezi ahụ ike , unere bụkwa ihe ọma kwa ụbọchị nlekọta anụ . N'etiti ha bụ nro nke anụ ahụ, exfoliate akpa anụ , ma mara . Ị nwere ike ime ka a nkpuchi nke a unere ma ole na ole ndị ọzọ eke Efrata ndị dị otú ahụ dị ka ube oyibo , olive na mmanụ ma ọ bụ strawberry . Jisie !
Sabtu, 05 April 2014
benefits of green tea for skin glow
benefits of green tea for skin glow Pea ako e koe ngā hua o tea matomato , tae atu ki te painga o te tea matomato mō te kiri . Ka taea te whakamahi tea Green mō te hakihaki maimoatanga . I tua atu , he pai hoki ki te hanga i tō kiri titiro anaana kohakore . Ko te whai ake he momo tikanga e taea te mahi koe ki te whakamahi o te tea matomato mo to koutou kiri .
Tea Green rite ki te Mask
E kore koe e whai ki te hoko i te kanohi te utu i te toa ; kē , ka taea e meinga e koe tou ake kanohi mā te whakamahi i tea matomato . Ka taea e koe te tiki i te hua o te tea matomato mo te kiri , ki te mahi koe i te whai .
I muri i te inu kua koe te kapu o tea matomato , tangohia te putea i roto i tea .
Katahi ka tapahia te putea tea tuwhera .
Maka te tirotiro ki te kapu iti .
Na ka tāpiri i te iti o te honi ki te kapu .
Oho te reira ata , a hanga ana e ia ki roto ki te whakapiri .
Na ka tono ki to koutou mata .
I mua i te tono ki a koe ki tou mata , koe ki kia taua te mea ma to koutou mata . Waiho i te reira no te tekau meneti . Na , horoi reira atu ki te wai hou .
Kanohi Tea Green poto me te Tere
He pai hoki a koutou te hunga e hiahia ana ki te haere , ka titiro vahi pai engari he rota o te wa e kore e hoki kanohi tenei . Ka taea e koe te tiki i te hua o te tea matomato mo te kiri , ki te koutou e tikanga e whai ake nei i te :
Tangohia tetahi pēke tea .
Rere i te pēke tea ki runga i te wai wera e super he nui ki te māhu te reira .
Na , ka kotēhia i te wai , engari waiho etahi o reira .
Miria te pēke tea katoa ki runga ki tou kanohi mo te kotahi e rua ranei, meneti .
Ka taea hoki te miria reira kua tae noa ki te matao o te putea tea atu he e kore e māhu muri ranei .
Ka tono tenei tikanga te titiro hou me te pai - pohatu , ka whai koe .
Tea Green rite Milk Cleanser
Ka taea e koe te tono tea matomato ki tou mata i tenei ata, me te cleanser kanohi koe te nuinga o te whakamahi . Tenei ko te tikanga :
Tangohia tetahi pēke tea , ka tapahia te reira tuwhera .
Ringihia ngā kai ki roto ki te kapu iti .
Rere i te pēke tea ki runga i te wai wera e super he nui ki te māhu te reira .
Tangohia tau cleanser kanohi .
Pūnu mō 2 punetēpu .
Kuhua ana e ia ki roto ki te kapu , ka uru te reira katoa tahi ki te koko .
Ko te hua kia kirīmi ma matotoru ki te momoi matomato i roto i te reira .
Na ka hoatu ki a koutou mata .
Waiho i te reira no te meneti e pā ana ki e rima , ka horoi atu .
Ka tae koe ki te kura tari ranei ki te mata ake te amipere te , ina koa ki te meatia e koutou te reira ia te wā . Tenei ko tetahi o nga hua papai o te tea matomato mō te kiri .
Tea Green rite ki te Mask
E kore koe e whai ki te hoko i te kanohi te utu i te toa ; kē , ka taea e meinga e koe tou ake kanohi mā te whakamahi i tea matomato . Ka taea e koe te tiki i te hua o te tea matomato mo te kiri , ki te mahi koe i te whai .
I muri i te inu kua koe te kapu o tea matomato , tangohia te putea i roto i tea .
Katahi ka tapahia te putea tea tuwhera .
Maka te tirotiro ki te kapu iti .
Na ka tāpiri i te iti o te honi ki te kapu .
Oho te reira ata , a hanga ana e ia ki roto ki te whakapiri .
Na ka tono ki to koutou mata .
I mua i te tono ki a koe ki tou mata , koe ki kia taua te mea ma to koutou mata . Waiho i te reira no te tekau meneti . Na , horoi reira atu ki te wai hou .
Kanohi Tea Green poto me te Tere
He pai hoki a koutou te hunga e hiahia ana ki te haere , ka titiro vahi pai engari he rota o te wa e kore e hoki kanohi tenei . Ka taea e koe te tiki i te hua o te tea matomato mo te kiri , ki te koutou e tikanga e whai ake nei i te :
Tangohia tetahi pēke tea .
Rere i te pēke tea ki runga i te wai wera e super he nui ki te māhu te reira .
Na , ka kotēhia i te wai , engari waiho etahi o reira .
Miria te pēke tea katoa ki runga ki tou kanohi mo te kotahi e rua ranei, meneti .
Ka taea hoki te miria reira kua tae noa ki te matao o te putea tea atu he e kore e māhu muri ranei .
Ka tono tenei tikanga te titiro hou me te pai - pohatu , ka whai koe .
Tea Green rite Milk Cleanser
Ka taea e koe te tono tea matomato ki tou mata i tenei ata, me te cleanser kanohi koe te nuinga o te whakamahi . Tenei ko te tikanga :
Tangohia tetahi pēke tea , ka tapahia te reira tuwhera .
Ringihia ngā kai ki roto ki te kapu iti .
Rere i te pēke tea ki runga i te wai wera e super he nui ki te māhu te reira .
Tangohia tau cleanser kanohi .
Pūnu mō 2 punetēpu .
Kuhua ana e ia ki roto ki te kapu , ka uru te reira katoa tahi ki te koko .
Ko te hua kia kirīmi ma matotoru ki te momoi matomato i roto i te reira .
Na ka hoatu ki a koutou mata .
Waiho i te reira no te meneti e pā ana ki e rima , ka horoi atu .
Ka tae koe ki te kura tari ranei ki te mata ake te amipere te , ina koa ki te meatia e koutou te reira ia te wā . Tenei ko tetahi o nga hua papai o te tea matomato mō te kiri .
Jumat, 04 April 2014
cara mengecilkan perut dan menahan berat badan setelah melahirkan
cara mengecilkan perut dan menahan berat badan setelah melahirkan Conas meáchan a chailleadh tar éis breithe is féidir sin a dhéanamh . Is féidir leat a fháil ar an meáchan chorp idéalach mar a bhí sé roimh an caol swell mar gheall ar iompar clainne ar feadh naoi mí . Tá sé i gcás toirchis , tá meáchan a fháil ag ardú go mall agus tá sé seo próiseas cuí a bhíonn ag gach mná torracha . Ach tar éis a bheith tú ag iompar clainne , beidh bean a bhaint amach nua mar gheall ar a gcuma tar éis athrú . Agus is é seo am a théann tú ar ais do meáchan chorp is a bhíodh .
Go deimhin ag an am a bheathú , ní mór gach mná na cothaithigh agus cothú mar fhoirm aisghabháil tar éis luí seoil agus beathú cíche chun freastal ar riachtanais na cinn beag nach féidir a stopadh . Ní gá duit a dhéanamh ar aiste bia dian nó a fheidhmiú a lán de draein fuinnimh . De réir a dhéanamh roinnt céimeanna simplí thíos leanúnach , is féidir do meáchan chorp a laghdú .
Conas is féidir a dhéanann tú anseo ar bhealach síochánta agus ní cur isteach ar bheathú cíche is gá a thabhairt go laethúil . Chun tús a chur , éist go hiomlán roinnt céimeanna thíos gur féidir leat a dhéanamh sa bhaile .
Ag siúl Gach Lá . Cé nach bhfuil tógtha simplí , ach is dóigh riamh siúlóid beag . Ghníomhaíocht seo má dhéantar é go rialta gach lá féidir cabhrú leat sruthán calories . An bhfuil ar a laghad 30 nóiméad gach lá . Is féidir leat a roghnú ar maidin nó tráthnóna déanach nuair a bhíonn an leanbh ina chodladh .
Perbanyak Tógann snáithín . Ní gá duit a dhéanamh ar aiste bia dian ionas go mbeidh do meáchan ceart síos , ach ní chiallaíonn sé nach féidir leat a ithe go léir an bia ceart ? Is féidir leat feabhas a chur ar do aiste bia le bianna atá cothaitheach agus saibhir i snáithín agus cothaithigh gur féidir riachtanais chothaitheacha a chomhlíonadh beag cosúil le torthaí úra Tógann , glasraí smacht , chomh maith le próitéine agus saillte sláintiúil gur féidir leat a fháil ó iasc nó feoil thrua .
Seachain sneaiceanna . De ghnáth, bean a thug breith ar go leor sa bhaile fóillíochta . An chuid is mó den am a chaitheann siad ag breathnú ar an teilifís agus snacking go bhfuil gá le gníomhaíochtaí a dhéanamh . Molaimid duit a sheachaint sneaiceanna calorie - saibhir mar sceallóga , cookies , deochanna boga , donuts agus mar sin de mar sin nach do mheáchan dul suas .
Ní dhéanann Do meáchan skinny díreach go suntasach , agus tá sé fós ar an am a ghnóthú níor chóir a bheith ró- deacair a dhéanamh spóirt nó aistí bia sriantach contúirteach . Nuair a bheidh an coinníoll de do chorp sláintiúil agus oiriúnach is féidir , a dhéanamh le clár meáchain caillteanas le cabhair ó oiliúnóir muinín ag an seomra aclaíochta d'fhonn an meáchan idéalach a chur ar ais . Spéis a triail a bhaint as conas a meáchan a chailleadh tar éis breithe ar ?
Go deimhin ag an am a bheathú , ní mór gach mná na cothaithigh agus cothú mar fhoirm aisghabháil tar éis luí seoil agus beathú cíche chun freastal ar riachtanais na cinn beag nach féidir a stopadh . Ní gá duit a dhéanamh ar aiste bia dian nó a fheidhmiú a lán de draein fuinnimh . De réir a dhéanamh roinnt céimeanna simplí thíos leanúnach , is féidir do meáchan chorp a laghdú .
Conas is féidir a dhéanann tú anseo ar bhealach síochánta agus ní cur isteach ar bheathú cíche is gá a thabhairt go laethúil . Chun tús a chur , éist go hiomlán roinnt céimeanna thíos gur féidir leat a dhéanamh sa bhaile .
Ag siúl Gach Lá . Cé nach bhfuil tógtha simplí , ach is dóigh riamh siúlóid beag . Ghníomhaíocht seo má dhéantar é go rialta gach lá féidir cabhrú leat sruthán calories . An bhfuil ar a laghad 30 nóiméad gach lá . Is féidir leat a roghnú ar maidin nó tráthnóna déanach nuair a bhíonn an leanbh ina chodladh .
Perbanyak Tógann snáithín . Ní gá duit a dhéanamh ar aiste bia dian ionas go mbeidh do meáchan ceart síos , ach ní chiallaíonn sé nach féidir leat a ithe go léir an bia ceart ? Is féidir leat feabhas a chur ar do aiste bia le bianna atá cothaitheach agus saibhir i snáithín agus cothaithigh gur féidir riachtanais chothaitheacha a chomhlíonadh beag cosúil le torthaí úra Tógann , glasraí smacht , chomh maith le próitéine agus saillte sláintiúil gur féidir leat a fháil ó iasc nó feoil thrua .
Seachain sneaiceanna . De ghnáth, bean a thug breith ar go leor sa bhaile fóillíochta . An chuid is mó den am a chaitheann siad ag breathnú ar an teilifís agus snacking go bhfuil gá le gníomhaíochtaí a dhéanamh . Molaimid duit a sheachaint sneaiceanna calorie - saibhir mar sceallóga , cookies , deochanna boga , donuts agus mar sin de mar sin nach do mheáchan dul suas .
Ní dhéanann Do meáchan skinny díreach go suntasach , agus tá sé fós ar an am a ghnóthú níor chóir a bheith ró- deacair a dhéanamh spóirt nó aistí bia sriantach contúirteach . Nuair a bheidh an coinníoll de do chorp sláintiúil agus oiriúnach is féidir , a dhéanamh le clár meáchain caillteanas le cabhair ó oiliúnóir muinín ag an seomra aclaíochta d'fhonn an meáchan idéalach a chur ar ais . Spéis a triail a bhaint as conas a meáchan a chailleadh tar éis breithe ar ?
Kamis, 03 April 2014
benefits of coconut milk during pregnancy
benefits of coconut milk during pregnancy He aha ngā hua o te kokonati te waiu ? Ahu kokonati te waiu kei i te kikokiko o te kokonati . Faahaamana'o ona kakara matou o te takutai tāwāhi . Kokonati waiu he kahotea , taonga wai i hanga i te kai o te kokonata pakeke . Reka te reira nui , a ka tāpiri i te monamona e pa ki a kahotea ki maha rīhi . Ka taea te pēnei ana te tae , me te taonga reka o te waiu ki te ihirangi hinu tiketike .
He whakamiharo kokonati waiu no te hydrates te reira , e taea te whakakapi i te reira kawhe creamer , me te pupuri taumata huka toto . Waiu taonga i roto i te huaora C , E , B1 , B3 , B5 me B6 me te rino , selenium konupūmā , rino , magnessium me ūkuikui kokonati .
Hua o Coconut Milk
Hua o Coconut Milk
He maha ngā whakamahinga , te nuinga o nei i hanga ki runga i te pūnaha ārai mate me te parepare o te tinana kokonati waiu . Kia tango a he titiro etahi nga hua mīharo o te kokonati waiu raro nei .
Hua hauora o Coconut Milk
Whai wāhi ki te wheua kaha . Ki te 240 mg o ūkuikui per kapu , āwhina kokonati te waiu, wheua hua kiato .
Relieves tohu rumati . He matavai Selenium i roto i te kokonati te waiu relieves rumati mamae whakaheke amui atu mumura dan .
Whawhai mate . Ko te waikawa lauric waikawa ngako i kitea i roto i te kokonati te waiu , ka tahuri ingested he pūhui patu huaketo me antibacterial i huaina monolaurin .
Antibacterial , antifungal me te patu huaketo
Whawhai herpes , rewharewha , me te ara HIV
Puna nui o konupora
cholesterol Lower
Taonga i roto i te ngaro taimaha
ārai balding
Hua o Coconut Milk hoki kiri
Tōtika i roto i te rongoā pakaru ra kiri . Te tono i tētahi kahupapa o te waiu, kokonati hauhautanga ki te rohe tīkākā . Te ngako , me te hinu i roto i tenei āwhina waiu whakaiti whero , me te whakahoki makuku ki te kiri tīkākā .
Te whai wāhi ki te kiri maheni me radian .
Anti - hoholo .
Hanga - ake tango .
Hua o Coconut Milk hoki Hair
E whangainga ana te makawe . Anga atu etahi hou te waiu, kokonati kāinga me te mirimiri mō te toru ki te rima miniti . Waiho i te reira no te 20 meneti , me te hopi o koutou makawe rite ki mua . Tenei ka bost te follicles makawe , ka whakaongaonga tipu makawe
Nui pararopi whāhauhau makawe .
Pehea ki te kokonati te waiu ?
Maramara kokonati maroke
wai tātarihia
E hoki e taea e koutou te hoko i roto i te taonga maha nga wehewehenga o kokonati waiu . Na, e matau ana koutou ki te pehea i riro kokonati te waiu te . He aha o koutou ara tino ki te whakamahi i te waiu kokonati ?
He whakamiharo kokonati waiu no te hydrates te reira , e taea te whakakapi i te reira kawhe creamer , me te pupuri taumata huka toto . Waiu taonga i roto i te huaora C , E , B1 , B3 , B5 me B6 me te rino , selenium konupūmā , rino , magnessium me ūkuikui kokonati .
Hua o Coconut Milk
Hua o Coconut Milk
He maha ngā whakamahinga , te nuinga o nei i hanga ki runga i te pūnaha ārai mate me te parepare o te tinana kokonati waiu . Kia tango a he titiro etahi nga hua mīharo o te kokonati waiu raro nei .
Hua hauora o Coconut Milk
Whai wāhi ki te wheua kaha . Ki te 240 mg o ūkuikui per kapu , āwhina kokonati te waiu, wheua hua kiato .
Relieves tohu rumati . He matavai Selenium i roto i te kokonati te waiu relieves rumati mamae whakaheke amui atu mumura dan .
Whawhai mate . Ko te waikawa lauric waikawa ngako i kitea i roto i te kokonati te waiu , ka tahuri ingested he pūhui patu huaketo me antibacterial i huaina monolaurin .
Antibacterial , antifungal me te patu huaketo
Whawhai herpes , rewharewha , me te ara HIV
Puna nui o konupora
cholesterol Lower
Taonga i roto i te ngaro taimaha
ārai balding
Hua o Coconut Milk hoki kiri
Tōtika i roto i te rongoā pakaru ra kiri . Te tono i tētahi kahupapa o te waiu, kokonati hauhautanga ki te rohe tīkākā . Te ngako , me te hinu i roto i tenei āwhina waiu whakaiti whero , me te whakahoki makuku ki te kiri tīkākā .
Te whai wāhi ki te kiri maheni me radian .
Anti - hoholo .
Hanga - ake tango .
Hua o Coconut Milk hoki Hair
E whangainga ana te makawe . Anga atu etahi hou te waiu, kokonati kāinga me te mirimiri mō te toru ki te rima miniti . Waiho i te reira no te 20 meneti , me te hopi o koutou makawe rite ki mua . Tenei ka bost te follicles makawe , ka whakaongaonga tipu makawe
Nui pararopi whāhauhau makawe .
Pehea ki te kokonati te waiu ?
Maramara kokonati maroke
wai tātarihia
E hoki e taea e koutou te hoko i roto i te taonga maha nga wehewehenga o kokonati waiu . Na, e matau ana koutou ki te pehea i riro kokonati te waiu te . He aha o koutou ara tino ki te whakamahi i te waiu kokonati ?
Rabu, 02 April 2014
benefits of honey bee sting
benefits of honey bee sting Yfir þúsund ár , hunang er þekkt fyrir að sýna óvart græðandi völd . Honey er einn af the öflugur lifnaðarhættir til að vernda líkama þinn . Sterk andstæðingur-gerla og græðandi eiginleika hennar gera það a mikill náttúrulegur lækning fyrir mörgum algengum vandamálum.
Býflugur kyngja , melta og kasta nektar til að gera hunang , þetta nektar inniheldur næstum 600 efnasambönd . Eftir býflugur safna hunangslegi flytja sína þeir bæta ensím sem kallast glúkósaoxidasa til það sem leið til að varðveita hunangi . Polyflora honeys eru úr nektar frá mismunandi blóm , en blandað honeys koma frá mismunandi þyrpingar valdir til að ná ákveðinn smekk .
Honey hefur óvenjulega efnasamsetningu , einn sem gerir það að halda endalaust án þess að spilla . Hunang inniheldur náttúrulega 18 amínósýrur , auk lítið magn af a mörg vítamín og steinefni . Hunang er ekki bara gott fyrir heilsuna en það er frábært fyrir húð þína eins og heilbrigður . Hér eru heilsa hagur af náttúrulegum hunang sem mun enn frekar auka með mætur fyrir þetta sætur hunangslegi .
Veg fyrir krabbamein og hjartasjúkdóma
Hunang inniheldur blóma flavonoids ( bioflavonoids ) fleiri almennt þekktur eins og andoxunarefnum sem raunverulega vinna gegn sindurefnum virkni . Borða hunang er hægt að lækka hættuna á hjartasjúkdómum og koma í veg fyrir krabbamein .
Probiotic
Honey er venjulega ekki Probiotic efni , en það getur þjónað sem prebiotic . Talaðu við lækninn áður en neyslu matar fyrir prebiotic tilgangi að ganga úr skugga um að það er öruggt fyrir þig .
falleg húð
Hunang að vernda húðina frá skaðlegum útfjólubláum geislum og auðvelda getu húðarinnar til að yngjast . Hunang virkar eins agreat gegn öldrun umboðsmanni og rakakrem .
Auka frammistöðu í íþróttum
Hunang bera verulega árangur uppörvun að íþróttamenn á áreynslu .
Draga hósta og erting í hálsi
Honey hefur verið vitað að sefa pirruð hálsi fóður og draga hósta . Rannsókn á Penn State School of Medicine á börn eldri en tveggja ára sýndi að hunang hjálpaði þeim hósta minna og sofa betur .
Draga sárum og öðrum sjúkdómum í meltingarvegi
Honey bardagi mörg sjúkdómum í meltingarvegi og virkar sem öflugt Probiotic innan meltingarveginum .
Anti -gerla, sveppaeyðandi
Hunang er sótthreinsandi , sýklalyf , sveppalyf , og bakteríudrepandi - það er aldrei gleðispillir ! Öflugur andstæðingur-gerla eiginleika eða hunang í heiminum og hægt væri að nota til að meðhöndla með sýklalyfjum sem þola bakteríusýkingar.
Jafnvægi á 5 þætti
Honey er talin hafa áhrif alla þrjá af líkamans frumstæðum ójafnvægi efni jákvæð . Það er líka sagt að vera gagnlegt gagnlegt við að bæta sjón , þyngdartap, þvagfæri svæði, astma, niðurgangur og ógleði .
Blóðsykur reglugerð
Vísindamenn telja að jákvæð áhrif af hunangi á lyst hormón og blóðsykur getur hindrað þyngdaraukningu .
Lækna sár og brunasár
Honey hefur verið notað síðan í fornöld sem lækning í sárameðferð . Vísbendingar úr dýrarannsóknum og sumir rannsóknum hefur lagt til að hunang geta hraðað sár gróa .
Hunang og sítrónu líka gott fyrir kulda og hósta . Við getum notað hunang án allir hlið áhrif . En ekki gefast hunang börnum undir eins árs aldri eins og það hefur tilhneigingu til að valda ungbarna botulism .
Býflugur kyngja , melta og kasta nektar til að gera hunang , þetta nektar inniheldur næstum 600 efnasambönd . Eftir býflugur safna hunangslegi flytja sína þeir bæta ensím sem kallast glúkósaoxidasa til það sem leið til að varðveita hunangi . Polyflora honeys eru úr nektar frá mismunandi blóm , en blandað honeys koma frá mismunandi þyrpingar valdir til að ná ákveðinn smekk .
Honey hefur óvenjulega efnasamsetningu , einn sem gerir það að halda endalaust án þess að spilla . Hunang inniheldur náttúrulega 18 amínósýrur , auk lítið magn af a mörg vítamín og steinefni . Hunang er ekki bara gott fyrir heilsuna en það er frábært fyrir húð þína eins og heilbrigður . Hér eru heilsa hagur af náttúrulegum hunang sem mun enn frekar auka með mætur fyrir þetta sætur hunangslegi .
Veg fyrir krabbamein og hjartasjúkdóma
Hunang inniheldur blóma flavonoids ( bioflavonoids ) fleiri almennt þekktur eins og andoxunarefnum sem raunverulega vinna gegn sindurefnum virkni . Borða hunang er hægt að lækka hættuna á hjartasjúkdómum og koma í veg fyrir krabbamein .
Probiotic
Honey er venjulega ekki Probiotic efni , en það getur þjónað sem prebiotic . Talaðu við lækninn áður en neyslu matar fyrir prebiotic tilgangi að ganga úr skugga um að það er öruggt fyrir þig .
falleg húð
Hunang að vernda húðina frá skaðlegum útfjólubláum geislum og auðvelda getu húðarinnar til að yngjast . Hunang virkar eins agreat gegn öldrun umboðsmanni og rakakrem .
Auka frammistöðu í íþróttum
Hunang bera verulega árangur uppörvun að íþróttamenn á áreynslu .
Draga hósta og erting í hálsi
Honey hefur verið vitað að sefa pirruð hálsi fóður og draga hósta . Rannsókn á Penn State School of Medicine á börn eldri en tveggja ára sýndi að hunang hjálpaði þeim hósta minna og sofa betur .
Draga sárum og öðrum sjúkdómum í meltingarvegi
Honey bardagi mörg sjúkdómum í meltingarvegi og virkar sem öflugt Probiotic innan meltingarveginum .
Anti -gerla, sveppaeyðandi
Hunang er sótthreinsandi , sýklalyf , sveppalyf , og bakteríudrepandi - það er aldrei gleðispillir ! Öflugur andstæðingur-gerla eiginleika eða hunang í heiminum og hægt væri að nota til að meðhöndla með sýklalyfjum sem þola bakteríusýkingar.
Jafnvægi á 5 þætti
Honey er talin hafa áhrif alla þrjá af líkamans frumstæðum ójafnvægi efni jákvæð . Það er líka sagt að vera gagnlegt gagnlegt við að bæta sjón , þyngdartap, þvagfæri svæði, astma, niðurgangur og ógleði .
Blóðsykur reglugerð
Vísindamenn telja að jákvæð áhrif af hunangi á lyst hormón og blóðsykur getur hindrað þyngdaraukningu .
Lækna sár og brunasár
Honey hefur verið notað síðan í fornöld sem lækning í sárameðferð . Vísbendingar úr dýrarannsóknum og sumir rannsóknum hefur lagt til að hunang geta hraðað sár gróa .
Hunang og sítrónu líka gott fyrir kulda og hósta . Við getum notað hunang án allir hlið áhrif . En ekki gefast hunang börnum undir eins árs aldri eins og það hefur tilhneigingu til að valda ungbarna botulism .
Selasa, 01 April 2014
manfaat kulit manggis dan cara pengolahannya
manfaat kulit manggis dan cara pengolahannya Mhux biss il- frott mangostan li aħna jista jakwista l- benefiċċji , iżda wkoll l-ebda mangostan inqas qoxra effikaċi biex tindirizza d-diversi tipi ta 'mard ħafifa għal mard serju . Allura wara li inti jikkunsmaw frott mangostan , inti m'għandekx għaġla biex tarmi l- ġilda , minħabba li l- parti nistgħu nagħmlu bħala mediċina tal-ħxejjex effikaċi ħafna.
Biex jiksbu l-benefiċċji massimi ta ' mangostan qoxra , inti tista jikkunsmaw minnhom regolarment biex jagħmluha fis meraq. Biex tagħmel l-meraq mangostan ġilda mhuwiex diffiċli , inti tista 'tagħmel l-meraq mangostan ġilda kif jagħmlu meraq b'mod ġenerali . Biex tiġi eliminata t-togħma morra u żid togħma , inti tista 'żżid l-għasel għall-togħma.
Għaliex ġilda mangostan jistgħux ilaħħqu ma 'mard differenti ? Mhuwiex indipendenti tas-sustanzi kontenuti fil- qoxra mangostan huwa xanthones . Xanthones huma tip ta 'komposti polifenoli li jkollhom benefiċċji tas-saħħa ħafna .
Minbarra l xanthones , il- qoxra mangostan fih ukoll tannini u anthocyanins . Biedja huwa li jkollhom attività anti-ossidanti jista 'jinibixxi enzimi bħal topoisomerases DNA, kontra d-dijarea , hemostatic , anti- hemorrhoids , u wkoll jinibixxi t-tkabbir tat-tumur . Filwaqt antoċjanin .
Hawn huma xi wħud mill- benefiċċji u l -effikaċja tal-qoxra mangostan li tista 'tikseb permezz ta' tieħdu .
Tonqos il- ħsara fid-DNA .
Sistema limfatika Aids
Tnaqqas ir-reżistenza għall-insulina .
Tisħiħ tas-sistema immunitarja
fejqan infjammazzjoni
Titjib tal-komunikazzjoni bejn iċ-ċelluli
Jgħinu telf ta 'piż
Jgħinu fejqan feriti kankru
Negħlbu qtugħ ta 'nifs
Ittaffi uġigħ fil-griżmejn ( bronkite ) , emphysema ( emphysema ) , u infjammazzjoni tal -pulmun ( pnewmonja ) .
Jgħin biex jitnaqqas il-migrant ( l-ras )
Membatnu jistgħu jnaqqsu uġigħ fis-snien
Jibbilanċja sistema endokrinali
Jgħin ittaffi hemorrhoids
Jgħinu livelli aktar baxxi ta 'zokkor fid-demm fil verġni
Ħaffef mard tal-ġilda kemerah-merahan/bersisi
Jgħin fejqan feriti
Jgħin biex jipprevjeni mard tal-qalb
Tissaħħaħ vini
Tnaqqis tal-kolesterol LDL
Billi tbaxxi l -pressjoni għolja tad-demm
Jgħin biex jipprevjeni arterjosklerożi
Jgħinu jwaqqfu dijarea
Jista 'jeħles infjammazzjoni tal- kolon jew żgħar
Wieħed jista 'jipprevjeni mard infjammatorju fil-musrana
Jgħin biex jitnaqqas deni
Tista 'tegħleb avvelenament mill-ikel
Fejqan tal-feriti tal -gerżuma
Jistgħu jtejbu l-kapaċità li tlaħħaq ma stess
Tista 'tgħin ittaffi uġigħ addominali .
Qoxra Mangostan huwa tajjeb ħafna wkoll flimkien ma ' weraq Soursop li jfejjaq mard differenti . Jekk inti ma tridx li jolqot tagħmel meraq mangostan ġilda , inti tista 'tixtri ġilda meraq mangostan li issa qed jinbiegħ online kif ukoll offline .
Biex jiksbu l-benefiċċji massimi ta ' mangostan qoxra , inti tista jikkunsmaw minnhom regolarment biex jagħmluha fis meraq. Biex tagħmel l-meraq mangostan ġilda mhuwiex diffiċli , inti tista 'tagħmel l-meraq mangostan ġilda kif jagħmlu meraq b'mod ġenerali . Biex tiġi eliminata t-togħma morra u żid togħma , inti tista 'żżid l-għasel għall-togħma.
Għaliex ġilda mangostan jistgħux ilaħħqu ma 'mard differenti ? Mhuwiex indipendenti tas-sustanzi kontenuti fil- qoxra mangostan huwa xanthones . Xanthones huma tip ta 'komposti polifenoli li jkollhom benefiċċji tas-saħħa ħafna .
Minbarra l xanthones , il- qoxra mangostan fih ukoll tannini u anthocyanins . Biedja huwa li jkollhom attività anti-ossidanti jista 'jinibixxi enzimi bħal topoisomerases DNA, kontra d-dijarea , hemostatic , anti- hemorrhoids , u wkoll jinibixxi t-tkabbir tat-tumur . Filwaqt antoċjanin .
Hawn huma xi wħud mill- benefiċċji u l -effikaċja tal-qoxra mangostan li tista 'tikseb permezz ta' tieħdu .
Tonqos il- ħsara fid-DNA .
Sistema limfatika Aids
Tnaqqas ir-reżistenza għall-insulina .
Tisħiħ tas-sistema immunitarja
fejqan infjammazzjoni
Titjib tal-komunikazzjoni bejn iċ-ċelluli
Jgħinu telf ta 'piż
Jgħinu fejqan feriti kankru
Negħlbu qtugħ ta 'nifs
Ittaffi uġigħ fil-griżmejn ( bronkite ) , emphysema ( emphysema ) , u infjammazzjoni tal -pulmun ( pnewmonja ) .
Jgħin biex jitnaqqas il-migrant ( l-ras )
Membatnu jistgħu jnaqqsu uġigħ fis-snien
Jibbilanċja sistema endokrinali
Jgħin ittaffi hemorrhoids
Jgħinu livelli aktar baxxi ta 'zokkor fid-demm fil verġni
Ħaffef mard tal-ġilda kemerah-merahan/bersisi
Jgħin fejqan feriti
Jgħin biex jipprevjeni mard tal-qalb
Tissaħħaħ vini
Tnaqqis tal-kolesterol LDL
Billi tbaxxi l -pressjoni għolja tad-demm
Jgħin biex jipprevjeni arterjosklerożi
Jgħinu jwaqqfu dijarea
Jista 'jeħles infjammazzjoni tal- kolon jew żgħar
Wieħed jista 'jipprevjeni mard infjammatorju fil-musrana
Jgħin biex jitnaqqas deni
Tista 'tegħleb avvelenament mill-ikel
Fejqan tal-feriti tal -gerżuma
Jistgħu jtejbu l-kapaċità li tlaħħaq ma stess
Tista 'tgħin ittaffi uġigħ addominali .
Qoxra Mangostan huwa tajjeb ħafna wkoll flimkien ma ' weraq Soursop li jfejjaq mard differenti . Jekk inti ma tridx li jolqot tagħmel meraq mangostan ġilda , inti tista 'tixtri ġilda meraq mangostan li issa qed jinbiegħ online kif ukoll offline .
Langganan:
Postingan (Atom)