benefits of drinking lemon water before bed

benefits of drinking lemon water before bed Mnogi zdravstveni stručnjaci savjetuju da piju toplu vodu sa sokom od limuna ubrzo nakon buđenja . Iako je ukus kiselo , limuna voće je hrana koja su alkalne , koje mogu održavati pH ravnotežu organizma da se očuva i zaštićene zdravstvene raznih bolesti . To je neki drugi razlog zbog kojeg se savjetuje da piju toplu vodu limun ujutro .

1 . Tonic za jetre
Praktikanti hranu kombinirajući , rekao Erikar Lebang , vode sa sokom od limuna u jutro je vrlo dobra za održavanje zdravlja jetre . Nakon noći rada za filtriranje toksina u tijelu od nezdrave hrane , jetra treba tonik za održavanje svoju funkciju . Jutro je najbolje vrijeme da se daju ' darove ' za jetru , ali pobrinite se da ne jedete ništa 20 minuta prije ili poslije pije .

2 . Zamjena tekućina elektrolita
Noću , tijelo je dehidrirana za oko 6-7 sati . To je razlog zašto smo često osjećaju tromo kada se probudiš ujutro . Vode samo za piće nije dovoljno , morate zamijeniti ga sa tekućim elektrolitom . Umjesto da piju flaširanu pića koja sadrže elektrolite , će biti zdraviji ako ih jedete iz prirodnih izvora . Stručnjaci ishrane i zdravog načina života dr . Phaidon L. Thoruan kažu , sok od limuna daje efekt kao " električna " za tijelo . Čine tijelo postali više svježeg i više ne pospana nakon buđenja .

3 . Poboljšati Endurance Body
Citrusi , uključujući i limun visokog sadržaja vitamina C i igra važnu ulogu u održavanju imuniteta organizma . Limun sadrži antimikrobnih agenasa distancirao i od napada virusa koji uzrokuje prehlade i gripe . Osim askorbinske kiseline sadržane u limun vode također pomaže apsorpciju željeza je povećanje izdržljivosti .

4 . Održavanje zdrave varenje
Pektin, tip topivih vlakana naći u limun pomoći u smanjenju gladi i da stomak osjeća punu duže . Vlakna u limun i održava probavni zdravlje otarasiti supstanci , kao i ostatak hrane nije korisno za tijelo kroz prljavštinu .

5 . Energenata
Nema više potrebe da troše energiju pića u kontejnerima koji sadrže umjetni zaslađivači , arome i konzervanse veštačke . Postoji opcija da je prirodnije i zdravije da vam ponovno pokreće , odnosno sa sokom od limuna . Limun vode pomaže hidrata i cirkulaciju kisika u tijelu , tako da se osjećate više osvježena i pod naponom .

6 . Speeding Metabolism
Kao što je prethodno opisano , limun pomaže detoksikaciju jetre i rashoda ovih toksina i ubrzati paljenje masti u isto vrijeme . Metabolizam Vaše tijelo da spali kalorija i masti , čak se povećala za čak 33 posto benefits of lemon detox diet.