cara membakar lemak tanpa harus olahraga

cara membakar lemak tanpa harus olahraga Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dengan Buah Segar:

    Mulai sekarang, memiliki buah-buahan sebagai makanan ringan sebanyak mungkin! Apakah mereka bukan tinggi lemak, tinggi gula, makanan ringan tinggi garam seperti permen, coklat, atau biskuit.
    Buah adalah Ultimate Fast Food! Duh! Pastikan ada pada yang terakhir porsi buah dalam makan siang dikemas setiap hari.
    Salah satu yang terbaik dan paling memuaskan makanan ringan atau sarapan smoothie segar. Membuat satu hari dengan buah-buahan favorit Anda!

3. Kacang-kacangan dan Biji
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah makanan berlemak, tapi mereka sehat-hati yang baik dan mereka membantu membakar lemak tubuh karena mereka membantu Anda mempertahankan tingkat yang baik hormon pembakaran lemak. Kacang-kacangan dan biji-bijian yang dikemas penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan, serat dan protein.

Kacang membantu mengekang nafsu makan dan mengidam dengan menjaga Anda merasa kenyang lebih lama. Karena protein tinggi, kalsium dan serat, mereka juga membantu mengatur kadar gula darah. Yang cukup menarik, Journal of Nutrition menemukan bahwa mereka yang makan kacang secara teratur mengalami penurunan kadar lemak tubuh!