cara menurunkan berat badan karna kb Ketika saya mengatakan diet saya tidak bermaksud kelaparan diri sendiri atau minum jus selama 4 minggu. Maksud saya belajar bagaimana membuat pilihan yang lebih sehat ketika datang ke makanan. Belajar bagaimana memiliki kemauan kekuatan untuk memilih jus lebih soda, dan bir ringan lebih dari konsep. Ini hal-hal kecil yang menambahkan hingga dalam jangka panjang di mana kita menemukan diri kita kurus tanpa menyadarinya.
Mulai makan banyak buah-buahan, sayuran, lemak sehat, dan protein. Anda akan ingin makan sekitar 6 - 7 porsi kecil sehari. Ini akan menjaga tingkat metabolisme Anda tinggi dan Anda membakar lemak sepanjang hari. Selanjutnya Anda ingin memulai waktu karbohidrat Anda. Cobalah untuk mulai makan karbohidrat hanya di pagi hari dan setelah berolahraga. Ini akan memastikan bahwa Anda tidak menyimpan lemak tubuh ekstra dan bahwa tubuh Anda cukup didorong.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar