Contoh menu diet gastritis Karbohidrat kompleks ditemukan di roti cokelat & pasta dan sayuran. Karbohidrat kompleks yang baik untuk memberikan energi lebih lama berlangsung karena mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Apa Makanan Mengandung Karbohidrat ada?
Ada sangat sedikit yang benar-benar nol makanan karbohidrat. Kebanyakan daging yang belum diproses dan ikan tidak memiliki karbohidrat (daging olahan akan memiliki karbohidrat ditambahkan selama proses). Lalu ada telur dan keju cheddar seperti, camembert & mozzarella serta salad sayuran seperti selada, seledri & cucmber yang semua makanan karbohidrat sangat rendah.
Jadi Bagaimana Apakah Seorang Diet Rendah carb Kerja Dalam Praktek?
Dengan kelaparan tubuh Anda cukup karbohidrat untuk bahan bakar fungsi vitalnya, tubuh Anda dipaksa untuk menggunakan toko kelebihan lemak sebagai sumber energi utama, dan dengan demikian menyebabkan penurunan berat badan.
Masalah dengan teknik ini adalah bahwa beberapa organ, seperti otak, tidak dapat menggunakan lemak sebagai sumber energi. Mereka membutuhkan karbohidrat dan tanpa mereka tubuh harus menghasilkan bahan bakar pengganti untuk menjaga mereka pergi, yang disebut "Keton Bodies". Hal ini membuat orang yang menderita kondisi yang disebut "Ketosis", gejala yang mual, kelelahan dan napas busuk.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar