Jumat, 08 Agustus 2014

Cara tradisional menurunkan tekanan darah tinggi

Cara tradisional menurunkan tekanan darah tinggi   memegang bola stres di telapak tangan Anda, memeras tegas, tahan selama sepuluh detik, kemudian lepaskan. Ulangi empat kali sehari, atau

menggunakan berolahraga tangan isometrik. Ini seperti tang tapi dengan musim semi di tengah-tengah sehingga dengan masing-masing memeras Anda menggunakan otot tangan Anda.

Lambat pernapasan dalam: bernapas Lambat dalam efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi bila dilakukan selama 15 menit tiga atau empat kali seminggu Tidak ada bukti kuat bahwa akupunktur bekerja.

Berjalan: Berjalan ditemukan bentuk terbaik dari latihan, dengan penurunan terbesar dalam hipertensi terlihat ketika intens dan sering. Setengah jam dari sedang atau tinggi intensitas berjalan setiap hari akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Manfaat dari bentuk latihan berlangsung selama hampir 24 jam.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar